خانمی 26 ساله با قد 1.63 و وزن 76 کیلو هستم که همیشه ورزش کردم ولی لاغر نمی شدم و همیشه در یک وزن ثابت می ماندم و بعلت داشتن دیسک کمر نتوانستم به ورزش ادامه بدهم و وزنم بتدریج بالاتر رفت و سپس از قرصهای لاغریredz , redact , venostat , zenikalو... استفاده کردم و علاوه بر اینکه رژیم می گرفتم و نزد دکتر تغذیه هم رفتم اما هیچ جوابی نگرفتم. لطفا مرا راهنمایی کنید که آیا مشکل از سوخت و ساز بدنم است یا از عادت کردن سریع بدنم به داروها و تغییر شرایط ؟

پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:باید بررسی شوید متاسفانه تاثیر کلیه قرص های لاغری کم است و بعد از مدتی بدن به آن عادت می کند .فعالیت بدنی را تغییر دهد می توانید از حرکات اصلاحی که به دیسک کمر هم کمک می کند بهره برید.کالری مصرفی چقدر است؟ چند بار رژیم گرفته اید و قطع کرده اید؟اگر به مدت طو لانی رژیم گرفته اید و رها کرده اید یا رژیم های خیلی محدود از کالری گرفته اید طبیعی است این رژم ها فقط کار شما را سخت می کنند و بعد از مدتی وزن کم نمی کنید و بدن به آن عادت می کند.منبع: پزشک آنلاین .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه