تخمین زمان مطالعه: 1 دقیقه
دختری هستم 27 ساله،وزن68. قد156 دوساله(از زمانی که ازدواج کردم)با توجه به خوراک مناسب؛کمی ورزش،عدم مشکل تروئید،و عدم مصرف هر گونه قرص،دائما در حال چاق شدن میباشم.حتی رژیم کم خوردنی هم که خودم گرفتم اثر نداشته لطفا راهنمایی بفرمائید چه جوری وزن کم کنم.
پاسخ از خانم دکتر حدیث صبور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی:کم خوری و گرسنگی کشیدن رژیم مناسبی برای لاغری و لاغر ماندن نیست باید الگوی غذایی خود را اصلاح کنید و ورزش منظم داشته باشیدو 6 وعده غذایی کم حجم داشته باشید و به مقاله تغذیه مناسب من توجه فرمایید.منبع: پزشک آنلاین .
راسخون
ارسال نظر
اطلاعات شما ارسال شد
سوالات مشابه
📌 تاریخ :1402/02/28 - برای مدیریت خود برتربینی در خود و دیگران، چ...
📌 تاریخ :1402/02/28 - مدتی است در طهارت و عبادت، مبتلا به وسواس ش...
📌 تاریخ :1402/02/28 - نظر حضرتعالی راجع به زیارت مکرر و پی در پی...
📌 تاریخ :1402/02/28 - با اینکه از همسر فعلی خود کاملا راضی هستم،...
📌 تاریخ :1402/02/28 - آیا متعه کردن که در اسلام و تشیع حلال است ب...
📌 تاریخ :1402/02/28 - فرزندان بنده گاهی دستم را می بوسند و متقابل...
📌 تاریخ :1402/02/28 - معنای دعای ذیل چیست؟ این فراز از دعای وارد...
📌 تاریخ :1402/02/28 - از یک بزرگواری شنیده ام که قبر حضرت زینب سل...
📌 تاریخ :1402/02/28
