راههاي كنترل شهوت و احساسات جنسي چيست؟

همانطور که مي دانيد، راهکار اصلي و اساسي اسلام براي پاسخ به نياز و غريزه جنسي ازدواج است چه موقت و چه دايم آن، در غير اينصورت راه هاي مذهب براي کنترل شهوت و احساسات جنسي عبارتند از:1- سعى كنيد هميشه پيش از خواب مثانه خود را تخليه كنيد و شب‏هاى به خصوص غذايى سبك ميل كنيد.2- هرگز شكم خود را بيش از حد معمول پر نكنيد بلكه تا چند لقمه ديگر كه جاى داريد دست بكشيد.3- از پوشيدن لباس‏هاى تنگ و چسبان اجتناب ورزيد.4- هرگز فكر گناه را به ذهن خود راه ندهيد و از تصور و تخيل امور جنسى و شهوانى سخت پرهيز كنيد.5- از خواندن، شنيدن، نگاه كردن به امور و تصاوير شهوت‏ آفرين دورى كنيد.6- از خوردن مواد غذايى محرك مانند: خرما، پياز، فلفل، تخم‏ مرغ و غذاهاى چرب اجتناب و يا به حداقل اكتفا نماييد.7- از نگاه كردن و دست‏ورزى به اندام جنسى خود پرهيز كنيد.8- هرگز به رو نخوابيد.9- هيچ‏گاه تنها در يك مكان نباشيد تا فرصت و زمينه گناه از بين برود.10- براى تخليه انرژى زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد.11- هيچ‏گاه بيكار نباشيد و هميشه براى مشغول ساختن خود به فعاليتى مطلوب و مثبت برنامه داشته باشيد.12- روزه مستحبى بگيريد و اگر قادر نيستيد، روزه تربيتى بگيريد يعنى به كمترين مقدار غذا و كم ‏حجم ‏ترين نوع غذاها اكتفا كنيد و وعده غذايى خود را كم كنيد.13- هرگز به نامحرم نگاه نكنيد، حتى اگر به ارتباط كلامى با آنها مجبور باشيد.14- با جنس مخالف رفتار متكبرانه داشته باشيد، هرگز با روى باز و نرمى با آنها برخورد نكنيد.15- هرگاه افكار جنسى به ذهن شما وارد شد خود را تنبيه كنيد. مثلاً با بستن يك كش به مچ دست خود و كشيدن و رها كردن آن به خود هشدار دهيد.16- به بدى گناه و عواقب آن بيانديشيد و تا زمانى كه به گناه آلوده نشده ‏ايد بيشتر در فكر زيان‏هاى خطرات، آبروريزى و عقاب آن باشيد.17- هرگز از رحمت خدا مأيوس نباشيد.18- به محض لغزش فوراً توبه كنيد و سعى كنيد كه ديگر تكرار نشود.19- اوقات فراغت خود را با مطالعه، ورزش، زيارت، عبادت و عيادت از نزديكان و... پر كنيد.20- ذكر لاحول ولا قوة الا باللَّه را زياد برزبان جارى سازيد.منبع:سایت انوار طاها .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه