حدود سه هفته است كه مشكل بي‌خوابي پيدا كرده‌ام و تا صبح بيدارم و روزها بسيار كسل و خسته‌ام. مدتي قرص ايمي‌پرامين استفاده كردم و به خاطر عوارضش نخوردم. بايد بگويم قبلاً تا دير وقت مطالعه مي‌كردم. آيا مي‌تواند اين دليل بي‌خوابي‌ام باشد؟

بي‌خوابي دلايل متفاوتي دارد. ولي آنچنان كه خودت ذكر كرده اي به نظر مي‌رسد دليل بي‌خوابي تو مي‌تواند بر هم خوردن نظم فيزيولوژيك (طبيعي) اوقات خواب و بيداري تو بوده و البته كمي هم استرس عامل ديگرش، باشد. در اين موارد تا رفع استرس، كه احتمالاً امتحانات و نتايج آنها را هم شامل مي‌شود و همچنين تا تنظيم مجدد طبيعي خواب يعني اينكه شب‌ها بخوابي و روزها بيدار و سرحال باشي، مي‌توان بطور موقت از داروهاي خواي‌آور استفاده كرد و وقتي خواب تو به نظم دلخواه رسيد، آرام و به آهستگي دارو را قطع كني.منبع: هفته نامه جوانان امروز- ش2085 .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه