من حدود 5 سال پیش رژیم سنگینی همزمان با ورزش هم می رفتم گرفتم امامدتی بعد بعلت مشکل معده ای که (رفلاسک واسیدی شدن معده ومیکروبی )مجبورشدم رژیم وورزش راکناربگذارم .الان حدود دوسالی هست که اضافه وزن وسایز آوردم دچارچاقی موضعی ای درناحیه شکم وپهلوها وران شدم واینکه اصلا نمی توانم مثل سابقه رژیم بگیرم پیش متخصص تغذیه ای زیادی رفتم ولی فایده ای ندارد پزشک گوارش از رژیم منعم کردن و اینکه من کم خور هستم گاهی تادو روز هم غذا نخورم مشکلی ندارم ولی باتمام این وجود چاق هستم وبدغذا باکوچکترین تغییر غذای وآب وهوایی دچار بهم خوردگی معده میشوم باتوجه به داروهایی که من بابت معده می خورم لطفا راهنمایی کنید.

پاسخ از خانم شهزاد محمدیان، کارشناس ارشد تغذیه:رژیم های کم کالری کار شما را سخت تر می کنند و وضعیت شما رابدتر.چون بدن شما با فرض اینکه غذایی بهش نمی رسه تمام چربی هارو نگه میداره و متابولیسم را پایین می‌آورید با اینگونه رژیم ها شما فقط چربی ساختن را به بدنتان یاد می‌دهیدو به یاد داشته باشید فیزیولوژی بدن بسیار هوشمند است و وقتی شما خیلی غذا کم می‌خورید یا نمی‌خورید ؛بدن می‌ترسد و بیشتر غداها را به چربی تبدیل می‌کند و برای زمانیکه غذا نمی‌خورید نگه می‌دارد. و با این روش فقط شما چربی ساختن را به بدنتان یاد می‌دهید. فیزیولوژی بدن می‌خواهد شما را زنده نگه دارد و برایش مهم نیست شما چاق می‌شوید. شما باید از رژیمهای افزایش متابولیسم استفاده کنید و در ضمن دوست عزیز احتمالا شماچاقی موضعی یا سلولیت دارید که یکی از مشکلات رایجی است که حتی بسیاری افراد با وزن طبیعی از آن رنج می برند. معمولا رژیم غذایی به همراه فعالیت بدنی مناسب برای همه افرادی که از این نوع چاقیهای موضعی رنج می برند توصیه می گردد. ولی تجربیات و مطالعات نشان داده اند که این توده های چربی با رژیم غذایی و ورزش به تنهایی ریشه کن نمی شود. خوشبختانه امروزه روشهای مختلفی در کنار رژیم و ورزش در دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. که از جمله برترین این تکنولوژِیها می توان به دستگاه رادیوفرکوئنسی ((RF ، کربوکسی تراپی و مزوتراپی و ... اشاره کرد که مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قرار گرفته است. به مقاله سلولیت چیست در وب سایت اینجانب و خدمات کلینیک مراجعه فرمایید.منبع: پزشک آنلاین .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه