مدتی است ایمانم سست شده قلبم سخت شده دایم افکار شیطانی دارم حتی جرأت ندارم قرآن بخوانم چون ناخودآگاه آن را انکار می کنم، هرچه از خدا خواسته ام راهی پیش پایم قرار دهد ولی هیچ اتفاقی نیفتاده چندین بار به خاطر همین به مرز خودکشی رسیده ام گاهی مواقع با اینکه به مظلومیت و پاکی امامان معصوم(ع) آگاهم ولی ناخواسته به آنها توهین می کنم، شما را قسم می دهم به خدا کمکم کنید قبل از آن که این افکار شیطانی مرا به خود کشی بکشاند.

قبل از هر چیز لازم است توجه شما را به این نکته جلب کنیم که خطور افکار و عقاید و مطالب شرم‌آور، زشت و کفرآمیز، که به صورت غیر اختیاری، ناخواسته، و تکراری وارد ذهن می‌شوند و فرد علی رغم تلاش در جهت جلوگیری از ورود آن‌ها به ذهن، قادر به کنترل آن‌ها نیست، ناشی از وسواس فکری است و خطور آن‌ها هیچ گناهی ندارد.اصولا همین نگرانی شما دلیل بر ایمان بالا و تقوای شماست. پس نگران نباشید و سعی کنید به کمک راهکارهای ارائه شده زیر به تدریج از آن رهایی یابید: 1ـ مطمئن باشید و بدانید که وقتى به چیزى فکر مى کنید به این معنا نیست که به آن معتقد هستید، یا آن کار را انجام خواهید داد مثلاً اگر افکار کفر آلود به ذهنتان خطور می‌کند یا در ذهن و قلبتان به فردى فحش مى دهید، به این معنا نیست به آن افکار معتقد هستید یا آن جمله و کلام زشت و فحش را به زبان جارى خواهید کرد. این مطلب را خودتان مى توانید در طول روز چندین بار مشاهده و لمس کنید و به آن باور کنید. پس از این بابت احساس گناه نکنید، چون گناهی مرتکب نشده‌اید.2ـ از ورودد این افکار و مطالب به ذهنتان جلوگیری نکنید. بلکه نسبت به آن‌ها بی‌توجهی کنید و به آن‌ها اهمیت ندهید. مطمئن باشید اگر تحمل کنید پس از چندى شما را رها خواند کرد.3ـ هرگاه افکار مزاحم به سراغ شما آمد خود را مشغول کار دیگرى کنید و با ایجاد حواس پرتى از آن افکار مزاحم دورى کنید.4ـ هرگاه این افکار به سراغتان آمد و متوجه شدید، وسط افکار به خود بگویید: «بس است دیگر» و بدین وسیله رشته افکار مزاحم را قطع کرده و به سراغ مطلبى دیگر خواهید رفت.5ـ از آنجا که معمولاً این افکار به هنگام بیکارى به سراغ فرد مى آید، سعى کنید با یک برنامه ریزى دقیق و حساب شده تمام اوقات شبانه روزى خود را پر کنید و هیچ گاه بیکار نباشید. به مطالعه، نظافت اتاق، کمک به دوستان، ورزش و... مشغول باشید. و هر گاه بیکار شدید خود را به کارى مشغول سازید.-6 این گونه افکار بیشتر زمانی به سراغ انسان می‌آیند که تنهاست. بنابراین، سعی کنید زیاد تنها نمانید.7- یکی از راه های مبارزه با وسواس فکری دعا و ذکر است. هر وقت دچار وسوسه شدید بدانید که این حالت از شیطان است و به خدا پناه ببرید. در روایات هست که ذکر لا حول و لا قوه الا بالله برای دفع وسوسه نفس وارد شده. (بحارالانوار، ج90، ص 186). در روایتی نیز نقل شده است شخصی به امام صادق(ع) از وسوسه شکایت کرد، حضرت فرمود دستت را بر سینه ات بکش و بگو بسم الله و بالله محمد رسول الله و لا حول و لا قوه الا بالله العلی العظیم اللهم امسح عنی ما احذر، سپس دستت را بر شکمت بکش و سه مرتبه همین ذکر را بگو.راوی می گوید من به جهت وسوسه زیاد نمازم را قطع می کردم، با خواندن این دعا خداوند مشکل من را برطرف کرد. (بحارالانوار، ج 92، ص 138).همچنین از پیامبر گرامی اسلام نقل شده است شخصی از انصار از وسوسه در نماز به پیامبر شکایت کرد، حضرت فرمود: هر گاه خواستی نماز بخوانی با انگشت اشاره دست راست به ران پای چپت فشار بده و بگو بسم الله و بالله توکلت علی الله اعوذ بالله السمیع العلیم من الشیطان الرجیم (بحارالانوار، ج 85، ص 238).Vخواندن دعای خضر(ع) نیز وارد شده ر.ک: (بحارالانوار، ج 92، 174).7. سعی کنید از روحیه‌ای شاد و بانشاط برخوردار شوید. افسردگی، انزوا و در خودفرورفتگی را کنار بگذارید و با دیگران، به خصوص با افراد بانشاط و سرزنده نشست و برخاست کنید. ورزش را از یاد نبرید. گردش، کوهنوردی، شنا، و هر ورزشی که دوست دارید شما از گوشه‌گیری و انزوا و افسردگی به در می‌آورد. .

پرسمان دانشگاهیان

مرجع:

ایجاد شده در 1401/03/25

لینک کوتاه