فهرستی(تیتر وار) میخواستم از آنچه که باید انجام دهم تا اراده قوي داشته باشم. آرامش خاطر و اعتماد نفس به داشته باشم.

برخي راه هاي تقويت اراده 1ـ پرهيز از پراکنده کاري 2ـ به اتمام رساندن کارهاي نيمه تمام بر اساس اولويت 3ـ اجتناب از همنشيني با افرادکم همت 4ـ همنشيني با افراد با اراده 5ـ مطالعه زندگي افراد موفق 6ـ برگزيدن هدف بر اساس علاقه و استعداد مثل انتخاب رشته، انتخاب شغل با کمک از افراد مجرب و مشاوران 7ـ ورزش 8ـ برنامه ريزي و شروع انجام برنامه بدون سستي چرا که بعداً بعداً ميکروب و بلاي اراده است 9ـ پرهيز از کارهاي مافوق ظرفيت (مادي ـ رواني) 10ـ دعا و استمداد از خدا 11ـ جريمه کردن خود هرگاه خلاف برنامه و اراده کاري کرديم. نکته يک اراده قوي و استوار در گرو اعتماد به نفس خوب و قوي است. برخي راه هاي کسب آرامش ياد و ذکر خدا (دعا، توسل، نماز، توکل) ياد خدا و راز و نياز سبب برون ريزي عاطفي و سم زدايي رواني مي شود. گفتگو با مونس و همدم: در روايت داريم انسان [به وسيله همنشيني و گفتگوي] با برادر مؤمنش به آرامش مي رسد. قناعت و پرهيز از تجمل گرايي، اسراف، ولخرجي. آموختن مهارت هاي اجتماعي براي ارتباط موفق با ديگران و رفع نقص هايي که در روابط اجتماعي داريم. ورزش، تفريح (شنا، پياده روي و .....) استفاده از عطر و ادکلن سفرهاي زيارتي و سياحتي و آموزشي و استفاده از جاذبه هاي طبيعت. يادگرفتن شيوه هاي حل مسأله (يکي از مهارت هاي زندگي است که در روان شناختي مورد بحث قرار مي گيرد). يافتن هدف و معني زندگي و انتخاب هدف کوتاه مدت (رشته، شغل و.....) بر اساس علاقه و استعداد واقعي با کمک از روان شناسي و افراد با تجربه. پرهيز از رقابت هاي مخرب و چشم هم چشمي. برخي از راه هاي تقويت اعتماد به نفس: فهرست دارایها مثل گوش، قلب، بدن و بينايي سالم و ديگر نعمت هاي خدادادي همان چيزي هايي که بسياري از انسان ها از آن محروم اند و مرور اين فهرست (روزي چند بار) فهرست موفقيت هاي گذشته، کوچک و بزرگ، چه آنهايي که ديگران به شما گفته اند و شما را در آن امر موفق مي دانند و چه آنهايي که خودتان از آن باخبريد و مرور اين فهرست روزي چند بار. تمرکز روي توانمنديها نه ضعف ها و ناتواني ها. تقويت مهارت هاي اجتماعي و مطالعه کتب در اين رابطه. آشنايي با الگوهايي که از اعتماد به نفس خوبي برخوردارند و دوستي و همنشيني با آنها (علماء، ورزشکاران و....). تلقين به نفس. توسعه اطلاعات عمومي. تقويت ارتباط با خداوند به خصوص امام زمان ـ عجل الله تعالي ـ ، احراز شايستگي در عمل افرادي که کارهاي کوچک و بزرگ خود را خوب انجام مي دهند يا آنها را نيمه تمام نمي گذارند از ديگران مهر تأييدي دريافت مي کنند و از خود احساس خوبي دارد. درس گرفتن از تجارب تلخ گذشته. کمک از مشاور در هر مشکل. .

مرجع:

ایجاد شده در 1400/10/19

لینک کوتاه