توصيه هاي ديني براي قوي شدن بدن و كاهش اضطراب چيست؟

براي تقويت بدن اين امور نافع است :1- ورزش به ويژه دو و كوهنوردي2- كار و كوشش همراه با تحريك بدن3- خوردن غذاهاي مقوي4- پرهيز از پرخوري.سودمندترين راه غلبه بر اضطراب و دلهره ‏ها، ايمان به خدا و معرفت توأم با يقين است كه قلب انسان را استوار ومحكم مي‏ كند: الا بذكر اللّه‏ تطمئن القلوب زيرا كسي كه ايمان به پروردگار و يقين به آخرت داشته باشد، مي‏ داند كه هدف از زندگي در اين جهان انجام مسؤوليت‏هاي الهي و كسب رضاي خداوند و سرانجام تقرّب به خدا و رسيدن به پاداش‏هاي اخروي است و دنيا را تنها وسيله و مقدمه‏ اي براي رسيدن به مقصود خود تلقي مي ‏كند و بينش او نسبت به سعادت و خوشبختي و يا بدبختي در دنيا تغيير مي‏ كند و در نتيجه غم از دست دادن چيزي در گذشته يا ترس و اندوه از آينده را به خود راه نمي‏ دهد و هميشه اين آيه كريمه را آويزه گوش خود قرار مي‏ دهد كه: لكيلاً تأسَوْا علي مافاتكم ولاتَفْرَحُوا بما آتيكم (سوره حديد ، آيه 52) و هر چيزي كه ايمان انسان را تقويت نمايد در اين زمينه مؤثر است؛مثل:1- تلاوت قرآن و تدبير در معاني آيات آن2- ذكر خدا3- نماز با حضور قلب4- تقوا و پرهيز از گناهان5- عمل به فرايض6- دعا و نيايش7- ورزش و كوهنوردي8- تفريحات سالم9- پرهيز از ديدن فيلم‏هاي هيجان انگيز و ترسناك.منبع:سایت انوار طاها .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه