باعرض سلام راه های تقویت اراده بگید ممنون میشم (اراده در درس. طاعت . ترک معصیت و... )

اراده داراى بحث هاى مختلفى در رشته هاى مختلف است. اجمال آن مباحث چنین است: 1- بحث فلسفى درباره اراده، 2- بحث اصولى درباره اراده، 3- بحث روانشناسى درباره اراده. قسمت اول و دوم داراى بحث هاى تخصصى ویژه اى است که براى نمونه مى توانید به رساله طلب و اراده از حضرت امام (ره) هم چنین به کتاب روش رئالیسم از علامه طباطبایى و نیز به کتاب تعلیم و تربیت در اسلام از شهید مطهرى، ص 320. هم چنین به آشنایى با علوم اسلامى، ج 2، ص 153 مراجعه کنید. قبل از بیان راه هاى تقویت اراده، بهتر است فرد با اراده و در مقابل فرد بى ثبات و فاقد اراده را توصیف کنیم. فرد با اراده کسى است که وقتى در مورد کارى به خوبى تأمّل کرد، تصمیم به انجام آن مى گیرد و بافعالیت و ثبات قدم آن را به اجرا در مى آورد. هم چنین انسان با اراده پیرو بى چون و چراى تمایلات حیوانى و غریزى خود نیست، بلکه با قوت و قدرت در برابر آنها ایستادگى نموده و براساس حکم عقل و شرع از آنها استفاده مى کند و آنها را مهار تحت کنترل دائمى دارد. بنابراین پافشارى بر تصمیمى غلط یا داشتن میلى قهرمانانه ثبات قدم نخواهد بود. در مقابل فردى که داراى اراده ضعیف است، با کمترین مشکل از انجام کار دلسرد شده و کوشش جهت تحقق آن را متوقف مى کند یا با کوچکترین میل نفسانى تسلیم هوى و هوس مى شود. فردى که اراده قوى دارد آنچه را که با تأمّل خواسته است با کوشش و ثبات قدم در پى تحقق آن برمى آید. براى تقویت اراده طى مراحل ذیل لازم است: 1- ارزیابى: در این مرحله باید به مدت چهار روز، و هر روز پنج دقیقه اعمال و رفتار خود را به بوته امتحان و سنجش درآورید. بررسى کنید که اعمال شما چقدر به دنبال اراده است و آیا پس از اراده پیگیرى و ثبات دارید یا احساسات و محرک هاى بیرونى شما را متوقف مى کند؟ در ضمن تعیین کنید که چند درصد از اعمال شما به صورت عادت و خالى از اراده است. در این مرحله پى خواهید برد که اراده شما لااقل در بعضى از موارد نارساست و ملاحظه خواهید کرد که اگر بعضى از اعمال شما با اراده قوى انجام شود، بازده خیلى بیشترى خواهید داشت و لذا به اهمیت تقویت اراده پى خواهید برد. 2- در مرحله دوم باید از تلقین استفاده کنید. اولا تلقین هاى منفى را به تدریج از خود دور کنید مثلا این جمله «من همیشه کارها را ناتمام رها مى کنم» یا «هر چیز کوچکى، اراده مرا متزلزل مى کند» را از خاطره خود حذف کنید. در عوض باید به خود تلقین کنید که «کسب اراده قوى براى من آسان است و سعى خود را در این جهت مصروف خواهم کرد.» 3- هر روز تعدادى کار ارادى براى خود ترتیب دهید. این کارها باید مستلزم جد و جهد واقعى باشد. هم چنین این کارها نباید خارج از توانایى فعلى شما باشد مثلاً هر روز صبح برنامه اى را براى تمام روز تنظیم کنید. این برنامه بدون اغراق و زیاده روى باشد و سپس به هر قیمتى آن را دنبال کنید. هیچ چیز نباید مانع کار شما شود. 4- تعداد کارهاى ارادى و میزان مشکل بودن آنها را به تدریج افزایش دهید. 5- محاسبه: هر شب اعمال ارادى موفق و موارد ضعف را یادداشت کنید. در موفقیت ها شکرگزار باشید و در صدد رفع ضعف ها برآیید. 6- آخرین نکته که در واقع هم به منزله شرطى براى همه مراحل بالا و هم عاملى براى تقویت اراده است، توجه به این نکته مى باشد که اولا همه حول و نیروهاى ما از خداست و لذا در برابر موانع از خداوند استعانت جوییم و ثانیا اراده ما باید درجهت اراده خداوند باشد یعنى، آنچه خداوند اراده مى کند ما هم اراده کنیم. افرادى که اراده آنها در جهت معصیت است، ثبات قدم ندارند و به راحتى در برابر مشکلات متوقف مى شوند، ولى اگر انسان به دنبال رضاى خداوند باشد و خواست او درجهت انجام وظیفه باشد، مسلما اراده او آهنین و خلل ناپذیر خواهد شد. از این رو همه دیدیم که امام خمینى (ره) با اراده اى محکم در برابر همه مشکلات ایستاد و انقلاب را به پیروزى رساند و این اراده محکم او دلیلى نداشت مگر اینکه ایشان رضاى خدا و وظیفه الهى را اراده کرده بود. حاصل آنکه تقویت اراده امرى تدریجى است، نه دفعى و تلاش مستمر و پیگیرى را مى طلبد. از جمله امورى که براى تقویت اراده مناسب است موارد زیر مى باشد: 1) روزه دارى. 2) ورزش، به ویژه کوهنوردى. 3) مداومت بر عمل خلاف تمایلات پوچ نفسانى. 4) دورى از امورى که موجب سستى و ضعف اراده مى شود مانند خواب زیاد، بیکارى، تنبلى و. 5) اشتغال به فعالیت هاى سخت و دشوار. چگونه مى توان داراى اراده قوى شد؟براى تقویت اراده طى مراحل ذیل لازم است: 1- ارزیابى: دراین مرحله باید به مدت چهار روز و هر روز پنج دقیقه اعمال و رفتارخود را به بوته امتحان و سنجش درآورید و بررسى کنید که اعمال شماچقدر به دنبال اراده است و آیا پس از اراده پیگیرى و ثبات دارید یا احساسات و محرک هاى بیرونى شما را متوقف مى کند؟ درضمن تعیین کنید که چند درصد از اعمال شما به صورت عادت و خالى ازاراده است. در این مرحله پى خواهید برد که اراده شما لااقل در بعضى موارد نارساست و ملاحظه خواهید کرد که اگر بعضى از اعمال شما با اراده قوى انجام شود بازده خیلى بیشترى خواهید داشت و لذا به اهمیت تقویت اراده پى خواهید برد. 2- در مرحله دوم باید از تلقین استفاده کنید: اولا، تلقین هاى منفى را به تدریج از خود دور کنید. مثلا این جمله ها «من همیشه کارها را ناتمام رها مى کنم» یا «هرچیز کوچکى اراده مرا متزلزل مى کند» را از خاطره خود حذف کنید و در عوض باید به خود تلقین کنید که «کسب اراده قوى براى من آسان است و سعى خود رادر این جهت مصروف خواهم کرد.» 3- هر روز تعداى کارارادى براى خود ترتیب دهید این کارها باید مستلزم جد و جهد واقعى باشد. هم چنین این کارها نباید خارج از توانایى فعلى شما باشد. مثلا هرروزصبح برنامه اى را براى تمام روز تنظیم کنید این برنامه بدون اغراق و زیاده روى باشد و سپس به هر قیمتى آن را دنبال کنید هیچ چیز نباید مانع کار شما شود. 4- تعداد کارهاى ارادى و میزان مشکل بودن آنها را به تدریج افزایش دهید. 5- محاسبه: هر شب اعمال ارادى موفق و موارد ضعف را یادداشت کنید. درموفقیت ها شکرگزار باشید و درصدد رفع ضعف ها باشید. 6- آخرین نکته که در واقع هم به منزله شرطى براى همه مراحل بالا و هم عاملى براى تقویت اراده است توجه به این نکته است که: اولا همه حول و نیروهاى ما از خداست و لذا در برابر موانع از خداوند استعانت کنیم و ثانیا اراده ما باید درجهت اراده خداوند باشد. یعنى آنچه خداوند اراده مى کند ما هم اراده کنیم افرادى اراده آنها در جهت معصیت است ثبات قدم ندارند و به راحتى در برابر مشکلات متوقف مى شوند ولى اگر انسان به دنبال رضاى خداوند باشد و همه خواست او درجهت انجام وظیفه باشد مسلما اراده او آهنین و خلل ناپذیرخواهد شد. ازاین رو همه دیدیم که امام خمینى با اراده اى محکم در برابر مشکلات ایستاد و انقلاب را به پیروزى رساند واین اراده محکم دلیلى نداشت مگر اینکه ایشان رضاى خدا و وظیفه الهى را اراده کرده بود. حاصل آنکه تقویت اراده امرى تدریجى است نه دفعى و تلاش مستمر و پیگیرى را مى طلبد. از جمله امورى که براى تقویت اراده مناسب است موارد زیر مى باشد: الف) روزه دارى. ب) ورزش به ویژه کوهنوردى. ج) مداومت بر عمل خلاف تمایلات پوچ نفسانى. د) دورى از امورى که موجب سستى و ضعف اراده مى شود مانند خواب زیاد بیکارى تنبلى و. ه) اشتغال به فعالیت هاى سخت و دشوار. .

پرسمان دانشگاهیان

مرجع:

ایجاد شده در 1401/03/25

لینک کوتاه