پسری ۲۰ ساله هستم و خیلی لاغرم البته این لاغری ارثی نیست چون سایر اعضای خانواده ام به اندازه ی کافی چاق هستند، خواستم ازتون خواهش کنم اگه میشه یک سری مکمل غذایی یا غذا های چاق کننده بهم معرفی کنید.

پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:برای افزایش وزن کافی است برنامه شما اصلاح شود و خیلی وقتها نیازی به مصرف مکمل و ...نیست کافی است به همکاران بنده مراجعه تا شرایط بررسی و میزان نیازهای شما تدوین گردد. اما غذا های چاق کننده سیب زمینی . سفیده تخم مرغ نان و غلات تن ماهی خوراک لوبیا و دریافت بیش از نیاز بدن روشهای مناسب هستند. مکمل چون شما در حال رشد هستید مانعی ندارد که در هفته 3 شب برای 2 ماه از مولتی ویتامین مینرال استفاده کنید. منبع: پزشک آنلاین .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه