برای خوردن سحری واسه روزه گرفتن خوردن چه غذاهایی در کلام اهل بیت توصیه شده؟

1.در روایات در مورد افطار کردن بر افطار با خرما تاکید شده اما در مورد سحری تاکید بر اصل خوردن سحری است نه نوع غذایی خاصی .2. از نظر روایات بر مسلمان روزه دار مستحب است که هنگام سحر بپا خیزد، اندکی غذا به عنوان سحری، هر چند یک خرما باشد، بخورد یا یک جرعه آب بنوشد، به خاطر اینکه به سنت پیامبر خدا (صلی الله علیه وآله) عمل نموده باشد.3. تغذیه روزه دار با وعده سحری وعده سحری یکی از مهم ترین وعده های غذایی در طول ماه مبارک رمضان است که در دین و هم از نظر علمی به خوردن آن توصیه شده است. در ادامه نگاهی داریم به این دو دیدگاه و دلایل آن ها را بررسی می کنیم. وعده سحری یکی از مهم ترین وعده های غذایی در طول ماه مبارک رمضان است که در دین و هم از نظر علمی به خوردن آن توصیه شده است. در ادامه نگاهی داریم به این دو دیدگاه و دلایل آن ها را بررسی می کنیم.نگاه دینی به وعده سحری: سحری خوردن و همچنین تأخیر انداختن آن تا نزدیک طلوع فجر سنت است زیرا موجب تقویت مسلمان روزه دار، و تخفیف مشقت روزه داری می گردد، و مدت زمان گرسنگی و تشنگی را کاهش خواهد داد، و از آنجا که تسهیل و آسان گیری مورد توجّه دین اسلام می باشد لذا، اسلام عبادات را بر مردم آسان گرفته و مردم را به سوی آسان سازی آن ترغیب و تشویق کرده است. از جمله همین آسان گیری های اسلام، زودتر افطار کردن و دیرتر سحری خوردن است.پس برای مسلمان روزه دار مستحب است که هنگام سحر بپا خیزد، اندکی غذا به عنوان سحری، هر چند یک خرما باشد، بخورد یا یک جرعه آب بنوشد، به خاطر اینکه به سنت پیامبر خدا (صلی الله علیه وآله) عمل نموده باشد.در سحری خوردن فایده ی معنوی دیگری نیز هست که همان بیداری، قبل از طلوع فجر است. در آن ساعت سحر، خداوند رحمت خود را بر بندگانش متجلی می کند؛ دعاها را اجابت می کند، و استغفار کنندگان را مورد مغفرت قرار می دهد، و اعمال صالح را می پذیرد. تفاوت بسیار است میان کسانی که وقت سحر را به ذکر گفتن و تلاوت قرآن سپری می کنند، با کسانی که این ساعات را در خواب و بی خبری به سر می برند.در روایت دیگری رسول خدا، فرموده است: فرشتگان برای کسانی که در سحرها طلب آمرزش می کنند و سحری می خورند، استغفار می کنند. در برخی روایات برای سحرخیزی، به ویژه در سحرهای ماه مبارک رمضان، آثار و فوایدی ذکر شده است. این آثار و فواید به طور تلویحی مخاطب را به سحرخیزی ترغیب می کند؛ همانند روایات زیر:ـ «السّحور برکه »؛ غذای سحری مایه برکت است.ـ «ألا صلوات الله علی المتسحّرین»؛ درود خداوند بر کسانی باد که سحری می خورند.ـ «تعاونوا بأکل السّحور علی صیام النهار »؛ برای روزه گرفتن با خوردن سحری توان برگیرید.پیامبراعظم (ص): جماعت، غذای سحر و غذا دادن در شب، برکت است. سحری بخورید تا نیرویتان زیاد شود. سحری بخورید تا به سنت عمل کرده باشید؛ سحری بخورید هر چند یک جرعه آب باشد.اما در کنار این مسائل دینی که باید آن ها را مرجعی برای خودمان بدانیم نکات علمی بسیار زیادی نیز در مورد سحری وجود دارد که در ادامه برخی از آن ها را نام می بریم.نگاه علمی به وعده سحری: نخوردن سحری میزان اسید معده در بعد از ظهر و عصر به قدری زیاد می شود که احتمال بروز زخم معده و زخم اثنی عشر و سایر اختلالات گوارش وجود دارد. باید دقت داشته باشید که هرگز بدون سحری روزه نگیرید زیرا وعده سحری در نقش صبحانه و ناهار است.خوردن سحری از خستگی ، خواب آلودگی و کاهش تمرکز فکری و کارایی روزه داران می کاهد . کسانی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند به علت صرف دیر هنگام شام سنگین ، خواب مناسبی ندارند و به علت فاصله زیاد صرف غذا از شام تا افطار ، در طول روز تمرکز و کارایی خود را از دست می دهند.روزه داران باید سحری را مانند یک صبحانه کامل یا یک نهار سبک میل کنند. خوردن سالا د در سحری را برای کاهش احساس گرسنگی و تشنگی بسیار موثر دانست . روزه داران برای رفع تشنگی از افطار تا سحر بیش از ۸ لیوان آب بنوشند . هنگام سحر از خوردن غذاهای بسیار شور شیرین، داغ و سرد خودداری کنند تا دچار عارضه گوارشی نشوند .روزنامه کیهان ( www.kayhannews.ir ) - سه شنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۱ .

پرسمان دانشگاهیان

مرجع:

ایجاد شده در 1401/03/25

لینک کوتاه