من قبلا ورزش بدنسازی انجام میدادم و از پودرهای مکمل پروتین و کراتین استفاده میکردم.مدتیه که ورزش نمیکنم و فوق العاده لاغر شدم.لطفا یک مکمل پروتیین کربو هیدرات خوب به من معرفی کنید تا برای افزایش حجم و وزن در کنار بدنسازی استفاده کنم.

پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:میتوانید از گین آپ شرکت پویان که در داروخانه ها موجوداست استفاده کنید. ولی بهتر است برای تنظیم مقدار دریافت روزانه به یکی از همکاران بنده در شهر خود مراجعه فرمائید. دریافت شما باید بر اساس نیاز شما تدوین شود و میتوان مقداری از کالری روزانه را از مکمل های صنعتی استفاده کرد . ولی محدودیت مصرف همیشه مورد توجه کارشناسان تغذیه بوده و هست.منبع: پزشک آنلاین .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه