تخمین زمان مطالعه: 1 دقیقه
میخواستم بدونم برای اضافه وزن چه کارایی انجام بدم وزن و قد فعلی 65 و 178 هست ممنون میشم راهنمایی کنید؟
پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه:برای اضافه وزن کافی است برنامه شما تنظیم شود اگر صبحانه نمی خورید باید من بعد میل کنید اگر شبها دیر میخوابید باید برنامه ها را تغییر دهید و شبها زودتر بخوابید . حداقل باید در روز 6 تا 8 وعده غذا بخورید تا وزن شما اضافه شود و شاید بهترین کار مشاوره با یکی از همکاران بنده در شهر خودتان باشد تا در صورت نیاز مکمل یاری هم به افزایش وزن شما کمک کنید.منبع: پزشک آنلاین .
راسخون
ارسال نظر
اطلاعات شما ارسال شد
سوالات مشابه
📌 تاریخ :1402/02/28 - برای مدیریت خود برتربینی در خود و دیگران، چ...
📌 تاریخ :1402/02/28 - مدتی است در طهارت و عبادت، مبتلا به وسواس ش...
📌 تاریخ :1402/02/28 - نظر حضرتعالی راجع به زیارت مکرر و پی در پی...
📌 تاریخ :1402/02/28 - با اینکه از همسر فعلی خود کاملا راضی هستم،...
📌 تاریخ :1402/02/28 - آیا متعه کردن که در اسلام و تشیع حلال است ب...
📌 تاریخ :1402/02/28 - فرزندان بنده گاهی دستم را می بوسند و متقابل...
📌 تاریخ :1402/02/28 - معنای دعای ذیل چیست؟ این فراز از دعای وارد...
📌 تاریخ :1402/02/28 - از یک بزرگواری شنیده ام که قبر حضرت زینب سل...
📌 تاریخ :1402/02/28
