من یک پشت کنکوری هستماگه از الآن واسه کنکور شروع کنم دیر نیست؟من اتاق مستقل ندارم و داخل هیچ اتاقی تمرکز ندارم کتابخانه هم نمیشه برم...چکار کنم؟خواهرم هم امتحان داره و اصلا نمیخونه و منم حواسم پرت میشه موندم چه کنم؟؟؟من خیلی درس خون بودم ولی ناگهان پسرفت کردم خیلی ناراحتم کمکم کنید

*** «رمز موفقیت در تحصیل، ترکیب چهار عامل است : استعداد و توانایی، علاقه و انگیزه، پشتکار ، توکل به خدا و استعانت از او »*** از حسن توجهتان به این مرکز، کمال تشکر را داریم و خوشحالیم فردی مخاطب ماست که علاقه مند به کسب علم و دانش و قدم گذاشتن در مسیر دانایی است و برای درست عمل کردن در این راه مقدس و زیبا، اقدام به مشاوره خواهی می کند؛ امیدواریم راهنمای خوبی در رابطه با این موضوع برای شما باشیم.*** پرسشگر محترم؛ شرایط محیطی را خودتان باید به گونه ای فراهم کنید تا تمرکز لازم برای مطالعه فراهم گردد. در غیر اینصورت نمی توانید بر مباحث امتحانی کنکور مسلط شوید. با توجه به شرایط تان، ما راهکارهای زیر را پیشنهاد می دهیم :1. بهترین کار، مطالعه در کتابخانه نزدیک محل سکونت تان است، چرا که محیطی ساکت برایتان فراهم می نماید؛ نمی دانیم بر چه اساسی می گویید این امر میسر نیست!2. می توانید از اقوام کمک بگیرید و برای مطالعه به خانه آن ها بروید و در اتاقی مستقل و به دور از سر و صدا به مطالعه بپردازید. مثلاً خانه پدربزرگ، دایی، خاله و...3. می توانید به منزل یکی از دوستانتان که مانند شما پشت کنکوری است بروید و با یکدیگر و در مکانی آرام مطالعه نمایید.4. زمان هایی که خانه تان خلوت است، اقدام به مطالعه کنید. اول صبح، آخر شب یا زمان هایی که خواهرتان در منزل نیست و ...5. برخی افراد برای مطالعه، به بوستان هایی که خلوت هستند مراجعه می کنند؛ حتی برخی بوستان ها مکانی برای مطالعه کتاب فراهم می نمایند؛ شما هم می توانید اینکار را بکنید.*** در پاسخ به این سوال که «آیا از الان برای کنکور شروع کردن دیر نیست» باید بگوییم : تقریباً 7 ماه تا کنکور سراسری سال 1392 وقت باقی است، پس نگران نباشید و تصور نکنید که از دیگران عقب هستید؛ شما از لحاظ زمان مشکلی ندارید، به شرطی که از همین امروز و با برنامه ریزی درست و مطالعه ای مستمر، هدفی که مد نظرتان است (قبولی در کنکور) را دنبال کنید. اگر شما تعلل بورزید و تلاش نکنید، با دستان خودتان فرصت قبولی را به افراد دیگر می دهید و در این صورت باید تنها از دست خود گلایه کنید، چرا که خودتان، با کم تلاشی هایتان اینگونه خواستید. برای یافتن انگیزه ای مضاعف، فواید قبولی در کنکور و ادامه تحصیل را در ذهن مرور کنید (کسب وجهه اجتماعی، فراهم شدن موقعیت های شغلی مناسب، باعث افتخار خانواده شدن و ...). به هر تقدیر آنچه شما برای موفقیت در کنکور نیاز دارید، برنامه ریزی و روش مطالعه مناسب کنکور می باشد که در ادامه این دو موضوع را در دو محور خدمتتان بیان می داریم که امیدواریم مفید واقع شود :** محور اول؛ برنامه ریزی :توجه داشته باشید که هر کسی ویژگی های مربوط به خود را دارد و نمی توان برای برنامه ریزی کردن، نسخه ای ثابت نوشت و گفت همه اینگونه عمل کنند تا موفق شوند. خداوند متعال انسان ها را شبیه به هم خلق نکرده است. برخی از آیاتی که به وجود تفاوت بین انسان ها اشاره می کند عبارتند از ( آیه 22 سوره مبارکه روم، آیه 13 سوره مبارکه حجرات ، آیه 32 سوره مبارکه زخرف و ...).همچنین در روانشناسی اصلی وجود دارد با نام اصل وجود تفاوت های فردی. انسان ها در بسیاری از خصوصیات رفتاری، جسمی، استعدادها، علایق و خواسته ها و .... با یکدیگر تفاوت دارند و این تفاوت های انسان هاست که باعث شده مسیر موفقیت برای همه یکسان نباشد. پس هیچ گاه خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ شاید فردی با 4 ماه مطالعه مستمر مسلط به مباحث امتحانی در کنکور شود ولی فردی دیگر در 8 ماه. هر فردی خصوصیات خودش را بهتر می شناسد و با مهارت ها ،توانایی ها ،نقاط ضعف و قدرت خود بیشتر آشنا هست و با شناختی که از اصول برنامه ریزی صحیح کسب می کند می تواند برنامه ای متناسب با ویژگی های خودش تنظیم کند. مثلاً شما ‌این آگاهی را نسبت به خود دارید که آیا می توانید ساعتهای متوالی و در سر و صدا و شلوغی و ... درس بخوانید و یا اینکه مطالعه بعد از اذان صبح برای شما امکان پذیر است یا ... ؛ پس با توجه به این ویژگی ها برنامه ریزی ها هم متفاوت خواهد بود. ما در این بخش به طور کلی اصول مربوط به برنامه ریزی صحیح را خدمتتان ارائه می کنیم تا به این شناخت برسید و همچنین مطالبی کاربردی در این زمینه تقدیمتان می کنیم؛ این دیگر به خود شما بستگی دارد که آن را با ویژگی های خود وفق دهید و پیاده کنید. این را نیز بدانید که اگر اراده و همتی پشت بهترین برنامه ریزی ها نباشد، آن ها تنها بر روی کاغذ می مانند و هیچ گاه عملی نخواهند شد. در ادامه اصولی که به شما در برنامه ریزی کمک خواهد کرد را بیان می داریم :اصل 1 : اهداف خود را روشن کنیدبدانید که فرد هدفمند و موفق کسی است که برای روزها،هفته ها،ماه ها و حتی سال های خود برنامه ریزی می کند. اگر 20٪ از زمان خود را صرف برنامه ریزی نمایید ،80٪ باقی مانده را با اطمینان بیشتری برای رسیدن به اهداف خود گام بر خواهید داشت. برای برنامه ریزی در کلیه امور باید اهداف دقیق و روشنی داشته باشید. این مسأله در برنامه ریزی تحصیلی حائز اهمیت فراوانتری است. براى منظم شدن، بایستى اهداف را در دو گروه بلند مدت و کوتاه مدت تقسیم کرد و سپس برنامه اى زمان بندى شده براى وصول به آن طراحى و عمل نمود. چرا که اگر تمام اهداف بلند مدت باشند احتمال اینکه شما با گذر زمان دچار خستگی و نا امیدی گردید زیاد است اما اگر اهداف کوتاه مدت نیز در نظرتان باشد بعد از مدت کوتاهی با رسیدن به اهداف کوتاه مدت بسیار تقویت گردیده و آن را پاداشی برای زحمات تان در نظر گرفته و با قوت و قدرت بیشتری برنامه هایتان را دنبال خواهید کرد. پس برای خود روشن کنید اهداف بلند مدت شما کدامها هستند و اهداف کوتاه مدت کدامها هستند؛ مثلا : الف) هدف بلند مدت : فراگیری کل منابع معرفی شدهب) هدف کوتاه مدت : مطالعه و یادگیری چند بخش در این ماه یا در این هفته اصل 2 : اهداف خود را زمان بندی کنیدزمان دقیقی برای هر یک از اهداف کوتاه مدت تعیین کنید. مثلا تعیین کنید که مطالعه چه دروسی را در چه مدت زمانی به اتمام خواهید برد. به خوبی مراقب باشید که برنامه های تنظیم شده را به موقع و بدون تأخیر انجام دهید ؛زیرا که خوب می دانید تأخیر در اجرای به موقع برنامه ها برابر با عدم موفقیت است.اصل 3 : تشخیص نیازها و کاستی هاباید خواست ها و احتیاجات اساسى خود را در زمینه ای که قصد دارید برای آن برنامه ریزی کنید شناسایی کنید. به عنوان مثال: در یک مقطع مشخص، چه درسى را باید مطالعه کرد.اصل 4 : تعیین زمان لازمفرصت ها و اوقاتى که باید صرف تحقق اهداف برنامه شود را باید مشخص کرد تا در نهایت معلوم شود چقدر زمان در هر روز یا هفته به آن موضوع اختصاص خواهد یافت. به عنوان مثال اگر قرار باشد یک کتاب 300 صفحه ای در طول یک ماه خوانده شود لازم است حداقل روزی 11 صفحه از کتاب مطالعه شود و این نیاز به حداقل یک ساعت وقت دارد.اصل 5 : طبقه بندی اهداف بر اساس اولویتکارهایی را که می خواهید انجام دهید،برحسب اولویتها ومیزان اضطرار و اهمیت آن،طبقه بندی کنید. بهترین زمانها و اوقات را برای مهمترین کارها قرار دهید. در این صورت اگر وقت کم داشته باشید و یا به هر دلیل نتوانید به همه اهداف و کارهایتان برسید، مطمئن هستید که اهداف و برنامه های اصلی را انجام خواهید داد.اصل 6 : تناسب با توانمندی برنامه باید در حد توان باشد نه خارج از توان. پس باید مطابق طاقت و توان جسمی و روحی تان برنامه را طرح ریزی و اجرا کنید و از حد تعادل خارج نشوید. اگر شما برنامه ای طرح کنید که در آن خودتان را موظف به روزی 18 ساعت کار و تلاش کنید حتما با شکست مواجه خواهید شد. باید زمان هایتان را به درستی، برای انجام امور مختلف تقسیم کنید (مطالعه، تفریح، استراحت، عبادت و ...)اصل 7 : عدم ایده آل نگریایده آل نگر و مطلق گرا نباشید، یعنی نخواسته باشید تمام خواسته ها و آرزوهایتان فوری و به شکل کامل و تمام برآورده شود هر چند در راه به دست آوردن آن تلاش می کنید. در نظر نگرفتن واقعیات، برنامه را با شکست مواجه می کند.یادتان باشد که بدون تعیین اهداف، برنامه ریزى غیرممکن و بدون برنامه ریزى، نظم نامیسّر است.* نکات کاربردی در زمینه برنامه ریزی1. شایسته است براى بهسازی و کیفیت بخشی به برنامه خود همیشه آن را روى کاغذ (با توجه به شرحی که در ادامه خواهد آمد) بیاورید.2. هر چه وقت خود را بهتر سازماندهى (برنامه ریزى) کنید ،بهتر مى توانید از آن در جهت دستیابى به اهداف شخصى ،تحصیلی ، شغلى و حرفه اى استفاده کنید. 3. جدولی که دارای هفت ردیف افقی است ، تهیه کرده و در این ردیف ها ایام هفته را بنویسید. در ستون های عمودی نیز از زمان بیدار شدن تا زمان خواب تقسیم بندی کرده و هر ستونی را به کارها و فعالیتهای روزانه مورد نظر خود اختصاص دهید. مثلاً ساعت 5 ونیم تا 6ونیم برای نماز و قرآن وخوردن صبحانه - 6ونیم تا 7ونیم برای .... . همینطور تا هنگام خواب که مثلاً حدود 11 شب است غیر از زمانهایی را که مشغول کار هستید زمانی را برای استراحت و مابقی زمان را در هر روز به 2 یا 3 کتاب اختصاص دهید و فعالیتی متناسب با توان و نوع کارتان اسم گذاری کنید.4. از آنجا که ممکن است اهدافتان در روزهای مختلف هفته و یا هفته های مختلف یک ماه و یا ماه های مختلف یک سال متفاوت باشد، بهتر است برای بهره گیری شایسته از زمان، برنامه ای متفاوت و شناور داشته باشید. مثلاً اگر فردی درگیر امتحانات مدرسه باشد، با نزدیک شدن به ایام امتحانی باید تعداد ساعات مرور مواد درسی امتحان را بیشتر کند. بعد از یک هفته از آغاز اجرای برنامه ،کم و کاستی های آن را یادداشت نمایید و به اصلاح برنامه برای هفته آینده بپردازید .به عنوان مثال ممکن است مدت زمانی را که برای صرف نهار و استراحت در نظر گرفته اید نیازمند تغییر باشد و یا اینکه متوجه گردید ساعت خواب به گونه ای است که می توانید برنامه مطالعاتی خود را به آن زمان منتقل سازید.5. سعی نماید فهرستی از کتابهایی که لازم است مطالعه شود همراه با تعداد صفحات آن مهیا نمایید و بصورتی برنامه ریزی نماید که در طول یک هفته تقریبا همه آنها را به یک اندازه خوانده باشید.مثلا فرض کنید کتاب الف 600 صفحه،کتاب ب 200 صفحه و ... شما هم در هر روز تقریبا 20 صفحه مطالعه می نمایید زمانهایی را که باید برای کتاب الف در نظر بگیرید باید 3 برابر کتاب ب باشد.بدین ترتیب همه کتابها به یک میزان مطالعه شده و در انتها فشاری متوجه شما نمی کند. (البته برخی از افراد هم هستند که ابتدا یک کتاب را به طور کامل مرور می کنند و بعد سراغ کتاب دیگر می روند. در اینجا نمی توان به طور مطلق گفت کدام روش بهتر است.شما باید با توجه به ویژگی ها و توانایی های خودتان و اینکه با کدام روش راحت تر هستید، دست به انتخاب بزنید)** محور دوم؛ روش مطالعه جهت کنکور :همین که شما قصد دارید در آزمون کنکور شرکت کنید، یک تصمیم فی نفسه بسیار ارزشمندی است و حاکی از اینست که شما سعی دارید توانمندی های خود را شکوفا کنید و مدارج بالاتری را از نظر علمی طی کنید تا انشاءالله فرد موثرتری در آینده باشید و در عین حال از موقعیت اجتماعی و علمی بالاتری برخوردار باشید. این تصمیم شما وقتی جامه عمل می پوشد که شما لوازم این تصمیم را بپذیرید و بصورت واقع بینانه و با برنامه ریزی صحیح اقدام کنید.گاهی ترس و نگرانی عاملی است که بصورت غیر مستقیم بر مسیر مطالعه تاثیر گذاشته و باعث می شود فرد نسبت به مطالعه بی انگیزه شده و بی حوصله گردد. برای رفع این وضعیت روانی توجه نمایید که یکی از عواملی که باعث نگرانی و ترس در مورد کنکور می شود و نوع انسانها به ویژه جوانان با آن مواجه هستند فاصله ای است که بین آرزوهای آنها و میزان تلاش و توانمندیهای آنها وجود دارد. به عبارت دیگر صرف آرزو داشتن اما برنامه ای مشخص برای رسیدن به آن آرزو نداشتن و تلاش و جدیت لازم را انجام ندادن مشکلی را حل نمی کند بنابراین در گام اول باید محدوده آرزو را مشخص کرد و در گام دوم باید توانمندیهای خود را شناخت و در گام سوم باید به صورت جدی و با داشتن برنامه برای رسیدن به آرزوها و اهداف اقدام نمود.* اصول کلی پیرامون موفقیت و برنامه ریزی در مطالعه جهت کنکور :1. دروس خود را به دو بخش عمومی و تخصصی تقسیم کرده و سعی کنید 80% از زمان را صرف مطالعه مطالب و 20% بقیه را صرف تست زدن کنید.2. بهتر است خودتان با توجه به دانش و معلوماتی که دارید به برنامه ریزی زمانی در مورد مطالب هر سرفصل بپردازید.3. بهتر است که شما با تست زدن و نوع تست آشنایی لازم را پیدا کنید؛ لذا بعد از خواندن هر مطلب جدید تست های مربوط به آن بخش را مطالعه کنید.4. سعی نمایید بعد از اتمام هر 25% از مطالب، تستهای مربوط به آن قسمت را مطالعه کنید.5. داوطلب کنکور می بایست در حد کافی با انواع تست های سال قبل آشنایی لازم را داشته باشد لذا بهتر است تست های سنوات قبل را تهیه نمایند، تا علاوه بر حل تست، با نوع سوالات آزمون، آشنایی بیشتری پیدا کنید.6. روزانه حداقل 3 تایم متفاوت را از جهت زمانی به مطالعه اختصاص دهید. مثلا صبح بین 7.5-6، بعد از ظهر بین 3.5-2 و شب بین 9-7.5. البته این تنها یک مثال بوده و شما می توانید اوقات بیشتری را به مطالعه اختصاص دهید.7. بهتر است هر روز را فقط به مطالعه یک درس اختصاص ندهید؛ بلکه در هر تایم یک درس را بخوانید و به این صورت اگه روزانه 3 تایم را برای مطالعه انتخاب کردید، در مجموع 3 درس را مطالعه نمایید. ( البته همانطور که در بالا هم گفته شد برخی از افراد هستند که مطالعه یک کتاب را به پایان می برند و بعد سراغ کتاب دیگر می روند و اینگونه راحت ترند و مطالب را بهتر به ذهن می سپارند)باز لازم به ذکر است که شما باید این روش ها را با توانایی ها و ویژگی های خود منطبق کنید و به این معنی نیست که این روش ها مطلق هستند . با توجه به اصل تفاوت های فردی نمی توان در این مورد نسخه ای مشابه برای همه افراد پیچید.8. سعی کنید کتابى را که مطالعه می کنید مختص به خودتان باشد تا به راحتى در آن علامت گذارى و نکته نویسى کنید؛ تا در مراجعه مجدد به کتاب بهره بیشتری ببرید.9. از هر کتابى که می خوانید نکات مهم و کلیدى آن را به زبان و عبارات خودتان یادداشت برداری و خلاصه بردارى کنید تا بر کارآیى مطالعه شما افزوده گردد.10. تا می توانید خود را نسبت به موضوع مورد مطالعه علاقمند سازید زیرا علاقه و انگیزه در مورد مطلبى که براى مطالعه انتخاب کرده اید به بهره ورى شما از آنچه می خوانید بسیار می افزاید.11. گاه به خاطر هیجان و لذت مطالعه، پاداشی را مشروط به مطالعه حجم خاصى از کتاب برای خود مقرر سازید.12. زمان و مکان مناسبی را برای مطالعه کردن انتخاب کنید. زمانی که احساس خستگی نکنید و مکانی که به راحتی در آن به مطالعه بپردارید.13. اگر مایل بودید در مکاتبه بعدی روش مطالعه علمی را در اختیارتان می گذاریم (به دلیل طولانی شدن پاسخ، از بیان آن در این مکاتبه معذوریم).* برنامه ریزی و روش مطالعه در نزدیکی کنکور :الف) در ماه آخر قبل از کنکور کارهای زیر توصیه می شود :1. مرور جامع همه دروس مهم است (تأکید می گردد همه دروس).2. سراغ یادگیری مطالب جدید نروید، مطالب یاد گرفته شده را طوری تمرین کنید که کاربردی شده و تبدیل به مهارت شود.3. کلاس های یادگیری تعطیل شوند (جلسات تست جزء این مورد نمی باشد).4. ساعات درس خواندن را افزایش ندهید بلکه اگر ممکن بود حتی مقداری کم کنید.5. فقط کتاب ها و جزواتی را که خوانده اید دوره کنید و از منبع جدید استفاده نکنید.6. مرور نه خیلی ریز و وسواسی و نه خیلی سرسری باشد.7. مرور خلاصه ها و نکات استخراج شده توسط شما مهم است.8. مرور بخشهایی که زیر آن خط کشیده اید و یا به روش های مختلف دیگری برجسته کرده اید مهم است.9. روزها را براساس دروس تقسیم کنید و در هر درس تست های آن را، به ویژه آنهایی که غلط زده بودید و یا نزده بودید مجدد بزنید.10. سعی کنید به همراه یک یا چند نفر از دوستانتان مطالعه کنید و مطالب یاد گرفته شده قبلی را برای هم تکرار کنید تا بهتر در ذهنتان جای بگیرد.ب) برنامه ریزی هفته آخر قبل از کنکور سراسری1. به تمام سوالات یک سال آزمون سراسری در یک نوبت پاسخ دهید.2. تست زدن را از صبح ساعت 8 مطابق زمان بندی کنکور انجام دهید و سپس غلط ها را مرور و بررسی کنید و بعد از ظهر زیاد به خود فشار نیاورید و برای روز بعد آماده باشید.ج) برنامه ریزی روز آخر1. روز آخر فقط استراحت و تفریح.2. مواظب تغذیه تان باشید (حجم غذا کم و مقوی).3. مراقب باشید حادثه ای برایتان پیش نیاید.4. سعی کنید با افرادی که کنکور ندارند و با افراد خانواده باشید تا کمتر دچار اضطراب شوید.5. حوزه امتحانی خود را شناسایی کنید.6. صبح با صدای زنگ بیدار نشوید به افراد خانواده بسپارید که شما را بیدار کنند مطمئن باشید آنها به موقع شما را بیدار می کنند، با آرامش و بدون نگرانی از بیدار شدن بخوابید. ( البته برای اطمینان بیشتر ساعت بیدار باش هم برای خود می توانید تنظیم کنید)7. صبحانه حتماً مقداری مواد قندی مثل مربا، کره، عسل بخورید.8. اگر شیر سیستم گوارش شما را برهم می زند نخورید.9. زمان حرکت را طوری تنظیم کنید که ترافیک و تصادف احتمالی باعث تأخیر نشود.10. چند عدد آب نبات شیرین برای ترمیم قند خون در جلسه امتحان همراه داشته باشید و استفاده کنید.*** نکات پایانی و مهم :- ان شا الله همین امسال با تلاشی که از خود به خرج می دهید در دانشگاه قبول می شوید ولی این را بدانید که قبول نشدن در کنکور امسال پایان زندگی و آخر خط نیست. شما می توانید دوباره و دوباره شرکت کنید. این را نیز مورد توجه قرار دهید که موفقیت در زندگی فقط در این نیست که به دانشگاه بروید . در خیلی جاهای دیگر هم می توانید بدرخشید و توانایی هایتان را اثبات کنید. اگر این مطلب را داوطلبان کنکور برای خود حل کنند، اضطراب کنکور در آن ها به شدت کاهش می یابد و در نتیجه کنکورشان بسیار مؤثر خواهد بود. - تلاش های شما موفقیت شما را تضمین می کند. اگر می خواهید در کنکور موفق شوید و به رتبه ای خوب دست پیدا کنید، باید تلاش هایتان متناسب با خواسته ای که دارید باشد و کاملاً مسلط به مباحث امتحانی باشید؛ در غیر اینصورت به هدف خود نخواهید رسید؛ پس با تلاش کافی و توکل به خدا و یاری جستن از او، در راه مقدسی که انتخاب کرده اید پیش بروید.*** منابع جهت مطالعه بیشتر :1.هنر کتاب خواندن، آدریل جانسون. 2. 500 نکته درباره مطالعه، فیل ریس. 3.مطالعه روشمند، عین الله خادمى. 4.چگونه فرزندم را به مطالعه علاقه مند کنم؟، مانفرد وسپل. 5.سلسله مقالات (دانش، مطالعه، کتاب)، حسین خنیفر.6- چگونه کتاب بخوانیم، آدلر،دورن،ترجمه محمد صراف7- راههای تشویق به مطالعه،رالف سی،استیگر،ترجمه پروانه سپرده8- هنر مطالعه،محمد صادق صالحی*** امیرالمؤمنین حضرت علی (ع) :آرام باش، توکل کن، تفکر کن، سپس آستین ها را بالا بزن، آن گاه دستان خداوند را می بینی که زودتر از تو دست بکار شده اند.موفق باشید. این ارتباط با ما را قطع نکنید و همواره با ما مکاتبه کنید. .

پرسمان دانشگاهیان

مرجع:

ایجاد شده در 1401/03/25

لینک کوتاه