غذاهای گیاهخواران / مواد لازم خوراک اسفناج و سیر / طرزتهیه خوراک اسفناج و سیر /

تخمین زمان مطالعه: 1 دقیقه

مواد لازم و طرز تهیه خوراک اسفناج و سیر را توضیح دهید.


مواد لازم:▪ دو دسته بزرگ اسفناج▪ مقداری روغن زیتون▪ سه حبه سیر ورقه شده▪ نمکطرز تهیه:اسفناج ها را شسته و در آبکش بریزید و صبر کنید تا آب اضافی آن خارج شود و برگ ها کمی خشک شود.دو قاشق غذاخوری روغن زیتون در تابه ای ریخته و سیرها را در آن با حرارت ملایم تفت دهید سپس برگ های اسفناج را روی تابه بریزید و صبر کنید تا به آرامی بپزد پس از سه دقیقه در تابه را برای یک دقیقه بگذارید.سپس در تابه را برداشته و محتویات را به هم زده و دو دقیقه دیگر اجازه دهید اسفناج ها در تابه پخته شود. .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش



0 دیدگاه
برای این پست دیدگاهی وجود ندارد

ارسال نظر



آدرس : آزمايشگاه داده کاوي و پردازش تصوير، دانشکده مهندسي کامپيوتر، دانشگاه صنعتي شاهرود

09111169156

info@parsaqa.com

حامیان

Image Image Image

همكاران ما

Image Image