تخمین زمان مطالعه: 1 دقیقه

آيا لازم است مايعات بيشتري در دوران بارداری مصرف کنم؟


همان طور که حجم خونتان افزايش مي يابد، لازم است مايعات بيشتري مصرف کنيد. به جاي مصرف نوشابه هاي گازدار پر کالري آب بخوريد؛ چراکه اين نوشابه ها، حاوي قند زياد هستند و مزه شيرين دارند و موجب حالت تهوّع و بدتر از همه سوزش سر دل در شما مي شوند. حتي اگر دچار احتباس آب در بدنتان هم شده باشيد باز هم بايد مايعات مصرف کنيد. سعي کنيد هر روز بيش از شش ليوان آب بخوريد. مصرف مايعات از يبوست ــ که يک عارضه شايع در دوران بارداري است ــ جلوگيري مي کند.منبع: بارداری و زایمان سالم، مولفان: دکتر کریستف لیز و دکتر کارینا رینولدز و گرین مک کارتان، مترجم: ملیحه وفایی، انتشارات کتاب سعدی، چاپ سوم(1390). .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش



0 دیدگاه
برای این پست دیدگاهی وجود ندارد

ارسال نظر



آدرس : آزمايشگاه داده کاوي و پردازش تصوير، دانشکده مهندسي کامپيوتر، دانشگاه صنعتي شاهرود

09111169156

info@parsaqa.com

حامیان

Image Image Image

همكاران ما

Image Image