دختری 29 ساله هستم با قد 165 و وزن 49 کیلو در حالیکه آزمایش کامل دادم و هیچ بیماری ندارم. لطفا راهنماییم کنید چگونه چاق شوم البته نمیتونم غذاهای گرون بخورم. اگه میشه قرصی معرفی کنید که هم اثرش سریع باشه وهم عوارض نداشته باشه.

پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی:برای افزایش وزن کافی است ورودی شما بیشتر شود و این کار را با برنامه میان وعده های کوچک برای خود طرح ریزی کنید شما میتوانید صبح و عصر و قبل از خواب از لقمه های الویه به همراه نان و پنیر یا نان و پنیر و گردو و شیر یا آب میوه یا مصرف میوه های خشک یا بستنی و کیک یا کلوچه یا با مصرف 2 عدد سیب زمینی به همراه آب میوه انجام دهید و برای افزایش اشتها از مخمر آب جو که بصورت قرص موجود است یک ساعت قبل از ناهار و شام استفاده کنید و برای تامین مواد مغذی برای 2 ماه هر شب از یک کپسول مولتی ویتامین مینرال استفاده کنید.منبع: پزشک آنلاین .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه