یک دختر ده ساله دارم که با وزن سه کیلو و نه صد گرم بدنیا آمد تا شش سالگی ضعیف و لاغر بود و در هفت سالگی لوزه اش را عمل کردیم و این بچه شدیدا شروع به رشد کرد و الان در سن ده سالگی 42 کیلو گرم وزن دارد و قدش هم زیر 150 سانتی متر است آزمایش تیروئید هم داده ام ولی مشکلی ندارد . اهل مصرف تنقلات هم نیست . علت چاقی او چیست ؟

پاسخ از آقای دکتر فرشچی، متخصص تغذیه: با اینکه این بچه با وزن طبیعی بدنیا آمده است مادر نگران است ، گاهی کودکان با غذای خانواده راحت ارتباط برقرار نمی کنند . خانمی که در اول ازدواجش است وقتی قرمه سبزی درست میکند اگر دو بار همسر او این غذا را نخورد او متوجه می شود که شوهرش این غذا را دوست ندارد و معمولا دیگر آنرا درست نمیکند . و این غذا حذف میشود . اما در مورد کودکان این جوری نیست . آنها غذاهای مختلف خانواده را تجربه میکنند و مادر این احساس مسئولیت را دارد که چرا او نمی خورد و اگر تلاش های آنها بی ثمر ماند و کودکشان آن غذا را نخورد سراغ غذای دیگر می روند و فکر می کنند که باید غذای قبلی را کنار بگذارند . شما باید بیش از ده بار غذا را در موقعیت های مختلف و در شرایط متعدد برای کودکان فراهم کنید تا ذائقه او با غذا ارتباط هماهنگ پیدا بکند . خیلی وقت ها به دلیل بزرگ بودن لوزه اشتهای کودک خوب نیست . بعد که عمل می کنند راحت تر می توانند عمل بلع را انجام بدهند و به دلایل ناشناخته ی دیگر بعد از برداشتن لوزه اشتهای آنها بیشتر میشود و چاق میشوند . چیزی که کمک کننده است این است که اسنک هایی که انرژی زا است را باید حذف بکنند که در این خانواده نیست . نظم غذا را باید داشته باشند و حجم غذا هم باید محدود بشود . اینکه مثلا بگویند که در سن رشد است پس خرما فراوان به او بدهیم و عسل زیاد بخورد ، این ها باید محدود بشود . توصیه ی من این است که باید بپذیرید که استعداد کودک شما برای چاقی نسبت به سنین قبل از عملش کاملا متفاوت است . اگر حجم وعده های غذایشان زیاد باشد بتدریج کم بشود . و از آن مهمتر داشتن فعالیت های بدنی است . اگر الان تا قبل از بلوغ بتوانند یک زمانی را برای فعالیت شان داشته باشند . شما نمی توانید انتظار داشته باشید که کودکتان فعالیت داشته باشد و شما خودتان هیچ فعالیتی نداشته باشید . پدر و مادر خودشان علاقه ی وافر به غذاهای فست فود دارند و می خواهند هر روز مواظب فرزندشان باشند که ببینند همبرگر خورده است یا نه ؟ اگر بتوانیم سبد غذایی طبیعی را برای خودمان و خانواده مان فراهم کنیم و فعالیت بدنی را هم در کنار آن در نظر بگیریم ، قطعا می توانید وزنشان را کنترل کنید . و نیازی هم به رژیم های سخت نیست . هر چه فشار شما جدی تر باشد این می تواند افزایش بی رویه اشتها را برای کودک شما داشته باشد . با متخصص غذایی و متخصص اطفال هم ارتباط داشته باشید .www.ch3.ir .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه