پسری هستم18 ساله من قبلا کمبود وزن داشتم و 62 بود که با بهتر کردن تغذیه و به موقع خوردن درست شد قد 175 و وزن 70 کیلو قد برادرم 185 که 19 سالشونه پیش دکتر غدد هم رفتم فقط قرص کلیسیم دی نوشتندعکس هم نیانداختند یک سوالی دارم آیا احتمال دارد که صفحات استخوانی بنده در این سن بسته باشند؟ بعضی از دوستان 17 سالشون بود و میگفتن صفحات بسته شده بودند.

پاسخ از آقای حمیدرضا طغیانی خوراسگانی، کارشناس تغذیه: انشاا..که صفحات رشد شما باز است و بهتر است به نکات گفته شده در مورد زود خوابیدن و تغذیه مناسب و مصرف 3تا 4 لیوان شیرو ماست در طول روز توجه کنید و از ورزشهای هوازی که تحرک و انعطاف در آن زیاد است استفاده کنید.منبع: پزشک آنلاین .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه