سلام عرض میکنم خدمت شما عزیزان و خسته نباشید. زمانی بود که دچار حالت خیلی بدی شده بودم؛ مثل یک مرده متحرک دائماً در حال حسرت خوردن به دیگران و سرزنش کردن خود و ناامیدی به سر میبردم. خیلی ناامید از زندگی و از همه چیز شده بودم. عصبی بودم و دلم نمیخواست هیچ کاری انجام دهم تا این که فهمیدم همه این حالت ها فقط یک دلیل دارد آن هم حسادت است و این خوی خیلی بد روح و جسم مرا دچار بیماری کرده، مثل آتش به جانم افتاده است. من حتّی اگر سرطان هم داشتم، اول اقدام به معالجه حسادت خودم میکردم. تصمیم گرفتم این خوی بد را با تلقین و استدلال تا حدی کمرنگ کنم؛ امّا سودی نداشت. خواهش میکنم به من بگویید، چه کنم. راه حلّ هایی به من بگویید؛ حتّی اگر از طریق نمازهایی که در اسلام توصیه شده. من که نمیدانم شما به من کمک کنید. خواهش میکنم تمام راه حلّ های آن را برایم بنویسید. به من کمک کنید، خواهش میکنم.؟

قبل از بیان راه کارهای عملی برای حلّ مشکل حسادت به ذکر چند نکته میپردازیم: نکته اول: از این که موفق شده اید با اندکی تأمل و دقّت منشأ ناامیدی، عصبانیت و کسالت خود را کشف کنید، خرسندیم؛ زیرا شناخت موضوع و کشف سرچشمه مشکل گام نخست در حلّ آن است. چه بسیارند افرادی که مشکلی دارند؛ ولی چون نتوانسته اند آن را دریابند همیشه در رنج به سر میبرند. بنابراین، اکنون که شما به مشکل خود و منشأ این حالت روانی آگاهی یافته اید، میتوان گفت نیمی از راه را پیموده اید. دومین گام شما در همین رابطه، تصمیم و اراده قاطع برای مبارزه با این صفت منفی نهفته است و موفقیت شما را تضمین میکند. ما تصمیم جدی و اراده محکمتان را تحسین میکنیم و از خدای متعال موفقیت کامل شما را خواستاریم.نکته دوم: برای بیرون راندن صفات رذیله ای همچون حسادت و نظایر آن - به خصوص وقتی در وجود فرد ریشه دوانده است - علاوه بر شناخت و اراده جدی، صبر و مقاومت در برابر مشکلات و سختیهای درمان نیز ضرورت دارد. انتظار نداشته باشید یک شبه به موفقیت نائل آیید. پیروزی نیازمند گذر زمان است و به تدریج به دست میآید. نباید در راه مبارزه با این صفت به سستی و خستگی و ناامیدی دچار شوید.نکته سوّم: ریشه اصلی حسادت ضعف فکری در نحوه تحلیل امور و بدبینی است؛ یعنی فرد با نگاهی غیر متقن به نظام هستی و خدای متعال، به انکار وسعت فضل و رحمت الاهی میپردازد و فکر میکند خداوند متعال او را دوست نداشته است. همان طور که در آموزه های دین ما آمده است، برای جبران ضعف شناختی حسود راه های متعددی وجود دارد. بخشی از این راه ها عبارت است از:الف ) توجّه به گستردگی و فراوانی نعمت های الاهیاگر حسود به فراوانی نعمت های الاهی توجّه کند و به نا محدود بودن آن ایمان آورد، بدبینیاش به خوش بینی تبدیل خواهد شد؛ زمینه قناعت و رضایت به آنچه در اختیار او است، فراهم میآید و از حسادت به نعمت هایی که در دست دیگران است، باز میماند بنابراین، توصیه میشوددرباره نعمت های بیکران الاهی مطالعه و بیش تر دقّت کنید تا به باوری صحیح و شناختی عمیق دست یابید.ب) توجّه به کمال نبودن امکانات مادّیاگر حسود به این باور دست یابد که صرف داشتن امکانات مادّی کمال نیست و نمیتواند انسان را به خوشبختی و سعادت حقیقی برساند، در رفع این صفت زشت مؤثر است. توجّه داشته باشید بدون امکانات رفاهی و مادّی فراوان نیز میتوان به کمال رسید. در پرتو بردباری و تحمّل محرومیت های مادّی میتوان به مقامات معنوی و حتّی مادّی دست یافت.ج ) توجّه به موقعیت و امکانات موجوداگر حسود به آنچه هم اکنون در دست دارد بیندیشد و با خود محاسبه کند چه نعمت های زیادی دارم. اگر فلان نعمت را ندارم، در عوض از موقعیت های ارزشمند و تواناییها و استعدادهای دیگر بهره میبرم و میتوانم در پرتو تلاش به نعمت های دیگری دسترسی پیدا کنم، به تدریج ریشه حسادت در درونش میخشکد.بنابراین، توصیه میشود درباره توانمندیها و شرایط و موقعیت های بالفعل خود بیش تر بیندیشید. تصویری مثبت از خود داشته باشید و با تکیه بر آن به سوی اهداف حرکت کنید.د ) توجّه به زیان های حسادتهمان طور که خود نیز نوشته اید، زیان های جسمی و روانی حسادت را میشناسید و با توجّه به آن به سوی درمان گام برداشته اید. بنابراین، امید است با توجّه به این که نخستین ضربه حسادت بر روان و جسم حسود فرود میآید، در زیان های این بیماری بیش تر بیندیشید و تا این روش در تضعیف فزون تر آن توفیق یابید.اکنون، با توجّه به نکات و مطالب فوق، توجّه شما را به راهکارهای عملی زیر جلب میکنیم:1 - تمرین کنید به حسادت خود ترتیب اثر ندهید؛ مثلاً به جای این که از دیگری بدگویی کنید، آگاهانه و با توجّه کامل از او تعریف کنید. به جای این که در برابر فردی تکبر ورزید، در برابرش متواضعانه رفتار کنید و به او احترام بگذارید.2 - رابطه عاطفی خود را با فرد مورد حسادت خود بیش تر کنید، به او محبت ورزید و در حلّ مشکلات یاریاش کنید. بدین وسیله زمینه روانی مناسبی بین او و شما پدید میآید و زمینه دوستی شما بیش تر فراهم میشود.3 - در برابر بدگوییهای دیگران درباره فرد مورد حسادت مقاومت کنید و اجازه ندهید دیگران درباره افراد به بدگویی و بدبینی روی آورند. بدین وسیله زمینه بروز حسادت و نگرش منفی به دیگران در ذهن از میان خواهد رفت. .

پرسمان دانشگاهیان

مرجع:

ایجاد شده در 1401/03/25

لینک کوتاه