من يک مقدار در مسير فراگيري علم کم حوصله شدهام. پيشنهاد شما چيست؟

انگيزه پايين در مطالعه علل مختلف جسمي، روان شناختي، اجتماعي، اقتصادي و... مي تواند داشته باشد. بهترين مشاوره در خصوص علاقمند شدن به مطالعه، مشاوره حضوري و يا حداقل تلفني است؛ چرا که مشاور با اطلاعات بيشتري که از شما به دست مي آورد، پاسخي متناسب و کاربردي تر ارائه مي دهد. با اين توضيح در ادامه نکاتي بيان مي کنيم: 1. شرايط جسمي و شرائط رواني شرايط جسمي مناسب و سالم، نقش مهمي در سلامت جسم و روان ما دارد؛ به عنوان مثال کسي که مشکلات کم خوني، بينايي، عدم تنظيم غدد تيروئيد، مشکلات سوء هاضمه و... دارد، بي ترديد در مطالعه، آرامش و تمرکز مناسب را نخواهد داشت. بنابراين به تغذيه و سلامت جسم و بهداشت تن خود، اهميت زيادي بدهيد. همچنين اضطراب، افسردگي و ديگر ناراحتي هاي رواني، مانع مطالعه موفق مي شوند! اگر دچار مشکلات روحي هستيد، از متخصص مربوطه کمک بگيريد. 2. همکاران فعال و بر انگيزاننده دوستان و همکاران، نقش بسيار زيادي بر انسان دارند؛ در همنشيني با افراد بانشاط، اهل مطالعه ، پويا و به روز نه تنها از علم او استفاده مي کنيد، بلکه پس از مدتي هم رنگ او مي شويد. همين گونه همنشيني و معاشرت با افراد بي انگيزه در مطالعه و تحصيل، مي تواند شما را از تلاش علمي باز دارد. 3. تنوع مطالعه برخي روان شناسان بر اين عقيده اند كه بهره وري كيفي و كامل از يك موضوع، با مطالعه اي در حدود سي دقيقه در اطراف آن انجام مي پذيرد و پس از آن، كيفيت و بهره وري هر مطالعه به تدريج سير نزولي خواهد داشت. حضرت علي ـ عليه السلام ـ در اين مورد مي فرمايند: «انّ هذه القلوب تمل كما تمل الابدان فابتغوا لها طرائف الحكم» همانا دلها نيز همچون بدنها ملول و خسته گردند، پس براي آسايش دلها در پي حكمت هاي تازه و نو بر آييد. بنابراين در برنامه هاي مطالعاتي خود حتما تنوع داشته باشيد. کتاب هاي مفيدي را که علاقه داريد، در دسترس قرار دهيد. برخي توصيه مي کنند تا حد امکان دستتان از کتاب خالي نباشد. انس با کتاب به تدريج شما را به مطالعه نزديک مي کند. 4. تحليل سود و زيان فهرستي از ضررها و زيان هاي اجتماعي، اقتصادي، فرهنگي، روان شناختي و کم کاري در مطالعه تهيه کنيد اين فهرست را روزي چند بار مرور کنيد. همين طور فهرستي از فوايد مطالعه، تنظيم کنيد و آن را نيز در طول روز چند بار مرور کنيد. اين کار انگيزه مطالعه را در شما تقويت مي کند. 5. از يدک کش کمک بگيريد ماشين وقتي دچار نقص فني شود از يدک کش براي رسيدن به مقصد کمک مي گيريد. بحث کردن يک کتاب علمي با يک فرد با سواد، باعث مي شود ما منظم در برنامه مباحثه شرکت کنيم و پا به پاي او حرکت کنيم. اين کار فوائد روان شناختي زيادي دارد. تجربه علما و دانشمندان بزرگ نشان مي دهد بهترين روش يادگيري، علم مباحثه مي باشد و اين روش داراي مزاياي بسياري مانند: ايجاد انگيزه و تنوع در مطالعه ، مرور مطالب يادگرفته شده ، نوآوري در علم و ... مي باشد . با توجه به اين مزايا شما براي موفقيت در تحصيل در برنامه روزانه خود وقتي را براي مباحثه دروس مهم و با اهميت خود قرار دهيد. 6. خود تشويقي براي خود برنامه مطالعاتي سبک بريزيد و آن برنامه را در دفتري مکتوب بنويسيد در آن دفتر بنويسيد که اگر مثلا تا سه روز ديگر فلان مقدار مطالعه کردم، خودم را تشويق مي کنم؛ مثلا به ديدن دوستم مي روم يا فلان لباس را که مي خواستم براي خود بگيرم، الان مي خرم. همين طور مي توانيد از تکنيک خود تنبيهي کمک بگيريد و در صورت عدم اجراء برنامه، خودتان را جريمه کنيد؛ مثلا پولي را انفاق کنيد يا در شستن ظروف خانه کمک کنيد يا براي شاگردان ضعيف کلاس، ساعت جبراني بگذاريد. 7. قرارداد مشروط با يکي از اساتيد يا دوستان پرکار خود عهد کنيد که فلان مقدار مطالعه مي کنيد و به ايشان بگوئيد اگر بدون دليل فلان مقدار مطالعه نکردم، براي شما شيريني مي خرم يا شما را شام دعوت مي کنم. اين کار به اضافه نفس «اعلام» کردن برنامه به ديگران، کمک خوبي براي مطالعه کردن است. 8. مسير استعداد علاقه در مسير استعداد و علاقه حرکت کنيد. سعي کنيد تدريس و مطالعه اي را قبول کنيد که همسو با گرايش هاي باطني استعداد ها و علائق شما باشد. در غير اين صورت مثل اين است که در مسير خلاف جريان رود بخواهيد شنا کنيد. 9. بهداشت مطالعه را رعايت کنيد مثل رعايت فاصله چشم ها تا کتاب، تنظيم نور و اکسيژن، کنترل محرک هايي مثل گرما، سرما، صدا، گرسنگي، شهوت جنسي، خواب، و... . 10. اهداف شفاف قبل از مطالعه، اهداف خود را شفاف و روشن کنيد؛ يعني به نتيجه اي برسيد که چه هدفي از مطالعه داريد؟ و قرار است با مطالعه به کجا برسيد؟ مطالعه اين کتاب در حل کدام مشکل مي تواند به شما کمک کند؟ پيشنهاد مي کنيم از مطالعه هاي کار بردي تر شروع کنيد. 11. از دعا و توسل براي رسيدن به مقصد خود کمک بگيريد. 12. هنگام مطالعه دعاي مطالعه را بخوانيد. 13. براي رسيدن به اهداف برتر خود از مشاوره حضوري کمک بگيريد تا پاسخي خصوصي تر و دقيق تر دريافت کنيد. 14. شناخت موضوع قبل از مطالعه بايد موضوع را شناخت و سنجيد كه چه موضوعي براي او سودمند است در اين هنگام علاقه پيدا مي كند كه آن موضوع را مطالعه كند. 15. رعايت كردن آداب و شرائط مطالعه آدابي راكه براي مطالعه گفته شده در حد امكان رعايت كنید. (پاسخي در اين زمينه به صورت جداگانه براي شما ارسال مي شود). 16. شركت در جلسات گروهي روان شناسان بر اين عقيده اند كه كارهاي گروهي و مطالعات گروهي، ثمربخش تر است، لذا انسان بايد اگر خود علاقه به مطالعه ندارد در گروههائي قرار و با آنها بحث كند كه اهل مطالعه اند. 17. توجه به مسائل كاربردي مطالعه يعني بدانم كه مثلاً اگر اين مطلب را بدانم، با تربيت اولاد رابطه مستقيم دارد يا بدانم كه اگر اهل مطالعه باشم، در بين افراد جامعه محبوبترم يا اگر با مطالعه شغل من در جامعه جايگاه بهتري پيدا مي كند، علاقمند به مطالعه مي شوم. 18. سعي كنيد مطالعات خود را با مباحث شيرين مثل قصه هاي قرآني، كشكول، شعر، داستان آغاز كنيد تا علاقمند به مطالعه شويد. 19. استفاده از وسائل صوتي مثل نوارهاي مذهبي، گوش دادن به سخنراني هاي جذاب، گوش دادن به نوارهائي كه بحث خانوادگي دارد كه كم كم باعث مي شود كه شما علاقه مند به مطالعه اين مباحث شويد. 20. توجه به حالات افراد اهل مطالعه يعني اگر ما به اين پي برديم كه كساني كه اهل مطالعه اند چه جايگاهي در جامعه دارند و از چه مقامي برخوردارند، ما هم تصميم بر اين مي گيريم كه دنبال مطالعه رويم. براي مطالعه بيشتر به كتب زير مراجعه فرماييد. بــهتر ز كتابخانه جــائي نبـود خوشتــر ز كتاب آشنائي نبـود در دهر براي دفع امراض وجود بــهتر ز مطالعـه دوائي نبـــود در مورد سئوال ديگري که در ايميل خود مطرح کرده ايد، بايد گفت گرچه انجام مستحبات در مسير رشد معنوي و کمال انساني بسيار تأثير دارد، اما انجام مستحبات نبايد انسان را نسبت به واجباتي که بر عهده دارد غافل کند، به بيان ديگر انجام مستحبات زماني مي تواند در رشد معنوي انسان اثر داشته باشد که ضرري براي انجام واجبات نداشته باشد. به عنوان مثال اگر شب زنده داري توسط شما باعث شود تکاليف اصلي و ضروري زندگي خود را (مانند تحصيل علم) به طور کامل انجام ندهيد، بايد شب زنده داري خود را ترک کنيد. بنابراين اگر شب زنده داري شما موجب کوتاهي در انجام وظايف ضروري شما شود، بايد آن مستحب را ترک کنيد و يا برنامه زندگي خود را به گونه اي تنظيم کنيد که هم توانايي انجام امور و ضروري خود را داشته باشيد و هم بتوانيد مستحبات را انجام دهيد. به عنوان مثال برنامه زندگي خود را به گونه اي تنظيم کنيد که شب ها زودتر بخوابيد (ساعت 10 شب) تا بتوانيد صبح ها زودتر بيدار شويد. در اين صورت هم مقدار خوابي که يک جوان براي زندگي با نشاط نياز دارد، تأمين مي شود و هم مي توانيد برنامه شب زنده داري خود را به طور کامل به جا آوريد. .

مرجع:

ایجاد شده در 1400/10/19

لینک کوتاه