از نظر روابط زناشويي به علت محدوديت در محيط منزل و دارا بودن دو بچه كوچك رنج مي‎برم لطفاً راهنمايي بفرماييد (توضيح اينكه مساحت منزل 48 متر مي‎باشد و تقريباً حالت سالن را دارد و بچه‎هاي ما تا ما را نخوابانند نمي‎خوابند و...)

موضوعي كه مطرح نموديد، بسيار حائز اهميت است و امروزه این موضوع با وضعيت فعلی مسكن، دغدغة بسياري از افراد مي‎باشد. از طرفي تربيت فرزندان نياز به دقت، ظرافت و حوصلة فراوان دارد. از سوی دیگر پاسخگويي به غريزة جنسي نيازي طبيعي در وجود همة انسانهاست، نقش و تأثير روابط زناشويي به معناي خاص آن، خيلي بيش از آن چيزي است كه اكثر افراد مي‎پندارند. كارشناسان خانواده معتقدند، اگر زن و شوهر از رابطة جنسي خود رضايت داشته باشند، به احتمال قوي از زندگي خانوادگي خود نيز راضي و اگر از رابطة جنسي ناخرسند باشند، از زندگي خانوادگي نيز ناخرسند خواهند بود.[1]در ارتباط با سؤال شما دو مسئله قابل ذكر است كه در دو بخش جداگانه به آنها اشاره مي‎كنم؛ اميدوارم مفيد واقع شود:الف) خواباولين نكته‎اي كه قبل از پرداختن به اصل سؤال شما لازم است مورد توجه قرار گيرد برنامة خواب فرزندان شماست كه در اين ارتباط چند مطلب را ذكر مي‎كنم:1. ميزان خواب مورد نياز: همة انسانها به خواب نياز دارند. ميزان خواب در افراد و سنين مختلف متفاوت مي‎باشد اما به طور متوسط الگوي خواب مورد نياز به اين شرح است.:[2]15- 10 روز = 16 ساعت 13 - 10 سال = 10 ساعت5 - 3 ماه = 14 ساعت 18 - 14 سال = 5/8 ساعت23- 6 ماه = 13 ساعت 30 - 19 سال = 75/7 ساعت3 - 2 سال = 12 ساعت 45 - 33 سال = 7 ساعت5 - 3 سال = 11 ساعت 90 - 50 سال = 75/5 تا 6 ساعت9 - 5 سال = 5/10 ساعت2. بهترين زمان خواب:بهترين زمان براي خواب، شب مي‎باشد. خداوند متعال روز را براي فعاليت و شب را براي استراحت قرار داده است. هر ساعت خواب شب به نسبت روز، داراي ارزش بيشتري مي‎باشد به خاطر سكوت شب، تاريكي طبيعي آن،‌ كم شدن محرك­هاي مزاحم و.... . بنابراين حتماً سعي كنيد فرزندانتان و همچنين خودتان خواب شب را از دست ندهيد.3. برنامه ريزيانسان مي‎تواند به بسياري از امور عادت كند. بيداري شب هنگام فرزندان شما اگر هميشگي باشد، به احتمال زياد به علت عادت به اين مسئله است و اگر بخواهيد فرزندانتان از رشد سالمي برخوردار باشند، لازم است براي خواب آنها برنامه‎ريزي داشته باشيد. اگر فرزندانتان روزها به مقدار لازم فعاليت داشته باشند، (فعاليت خود يكي از ضروريات براي رشد بهنجار كودكان مي‎باشد) و در روز نخوابند، حتماً شب به موقع خواهند خوابيد. بهترين ساعت براي خواب بچه‎ها در شب ساعت 5/9 تا 10 مي‎باشد و بستگي به سن آنها كه مقدار لازم آن ذكر شد بايد بخوابند. در ابتدا عادت به آن چه گفته شد براي بچه‎ها مشكل مي‎باشد ولي اگر پيگير باشيد مي‎توانيد الگوي خوبي از خواب به آنها ارائه دهيد كه مسلماً در رشد هنجار آنها هم تأثير خواهد گذاشت.4. بهداشت خوابنكاتي كه تحت اين عنوان مطرح مي‎شود مربوط به همة افراد (بزرگ و كوچك) مي‎باشد و براي تنظيم خواب بچه‎هاي شما هم مفيد مي‎باشد.ـ رختخواب محل تماشاي تلويزيون و... نيست. از رختخواب، تنها موقع خواب استفاده كنيد.ـ هميشه و حتي روزهاي تعطيل نيز در ساعت معيني بخوابيد.ـ از چرت زدن در طول روز به ويژه اول شب خودداري كنيد.ـ از ساعت 4 بعدازظهر به بعد از مصرف كافئين (شكلات، كولا، چاي و قهوه) سيگار و موادي كه باعث بي‎خوابي مي‎شوند خودداري كنيد.ـ با شكم گرسنه به رختخواب نرويد و بلافاصله پيش از خواب نيز غذاي سنگين نخوريد.ـ سعي كنيد هميشه هواي تازه در اتاق جريان داشته باشد.ـ از خواب در محل‎هاي پر سروصدا يا در معرض بوهاي تند و روشنايي زياد اجتناب كنيد.[3]بنابراين: خواب يك نياز طبيعي است و شب بهترين زمان پاسخ به اين نياز است. خواب خوب نياز به برنامه ريزي و توجه دارد و اگر رعايت شود هم زمينة رشد بهنجار فرزندان و بهره‎گيري كامل خودتان از خواب فراهم مي‎شود و هم مسئله‎اي كه مطرح كرده بوديد، تا حدودي حل مي‎شود.ب) رعايت مسائل تربيتينكتة ديگري كه در ارتباط با نامة ‌شما قابل ذكر است، اينكه اگر بخواهيد مسائل تربيتي را به درستي رعايت كرده باشيد، لازم است محل خواب شما و بچه‎ها جدا باشد؛ يعني بهترين وضعيت اين است كه پدر و مادر و فرزندان براي خواب اتاق­هاي جدا داشته باشند. (اميدواريم خداوند متعال مشكل مسكن همه را حل نمايد خصوصاً آنهايي كه هيچ سرپناهي ندارند.) ولي در شرائط موجود با كمي توجه و رعايت، خوابيدن كنار هم مشكلي ندارد، اما براي اعمال زناشويي حتي هنگام خواب بچه‎ها، سعي كنيد تا حد ممكن مسائل را رعايت كنيد؛ مثلاً در صورت امكان استفاده از محيط آشپزخانه با تهية كف پوش براي آن و يا دو قسمت كردن سالن و لو با استفاده از يك پرده كه مي‎تواند پرده ثابت نباشد؛ بلكه فقط مواقع خواب آن را نصب نماييد و... رعايت اين نكات شايد كمي مشكل باشد و يا براي بعضي عجيب به نظر برسد، ولي تأثير بسيار زيادي در سرنوشت (انحراف و هدايت) بچه‎ها دارد. اميدوارم در ساية كار و تلاش و عنايت خداوند متعال پيشرفت­هاي روز افزون در زندگي داشته باشيد و در ساية صبر، تدبير، ظرافت و كمك از ائمه اطهار ـ عليهم السّلام ـ فرزندان صالحي تربيت نماييد. موفق باشيد.معرفي منابع جهت مطالعه بيشتر:1. روان شناسي رشد با نگرش به منابع اسلامي، نشر دفتر همكاري حوزه و دانشگاه، تهران 1374.2. حلية المتقين، علامه مجلسي.پی نوشتها:[1] . فصلنامة صباح شمارة 19، مقالة‌نشاط در خانواده نشر مركز مطالعات و پژوهش‎هاي فرهنگي حوزة علميه. ص 115.[2] . جمعي از مؤلفان، روان‎شناسي رشد با نگرش به منابع اسلامي، نشر دفتر همكاري حوزه و دانشگاه تهران، 1374. ج 1، ص 316.[3] . درمان قدم به قدم اختلالات روان پزشكي، ص 106.منبع: اندیشه قم .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه