با سلام خدمت شما جوان عزیز و گرامی ؛ از اینکه ما را لایق اعتماد خود دانسته ،با ما درمورد مسائل شخصی خود درد دل نموده وسوالتان را مطرح کردید بسیار سپاسگزاریم . امیدواریم پاسخ ما راهنمای کامل ومفیدی برای رفع مشکل شما باشد.در این مکاتبه راهکارهایی در مورد احساس تنهایی که از آن رنج می برید آورده میشود . ۱- با افراد شاداب، فعال، اجتماعى، و متدین و در عین حال مثبت نگر معاشرت کنید و از افرادى که همیشه وقتى با آنها مواجه مى شوید از زندگى شکایت مى کنند، دورى گزینید.

با سلام خدمت شما جوان عزیز و گرامی ؛ از اینکه ما را لایق اعتماد خود دانسته ،با ما درمورد مسائل شخصی خود درد دل نموده وسوالتان را مطرح کردید بسیار سپاسگزاریم . امیدواریم پاسخ ما راهنمای کامل ومفیدی برای رفع مشکل شما باشد.در این مکاتبه راهکارهایی در مورد احساس تنهایی که از آن رنج می برید آورده میشود . 1- با افراد شاداب، فعال، اجتماعى، و متدین و در عین حال مثبت نگر معاشرت کنید و از افرادى که همیشه وقتى با آنها مواجه مى شوید از زندگى شکایت مى کنند، دورى گزینید. . 2. در پی آن باشید که با یکی دو تن از دوستان هم کلاسی و یا هم رشته ای تان آشنا شوید و با انتخاب فردی که از دلسوزی کافی برخوردار است و پای بند دستورات اخلاقی و شرعی است و از گناه و خلاف به دور است و در حفظ خود و پاکدامنی و عفت خود کوشاست، به ایجاد ارتباط صمیمانه و دوستانه پرداخته تا بتوانید نیازی که در بالا به آن اشاره شد، تأمین کنید. 3- شناخت خود را نسبت به مسائل زندگی اصلاح کنید؛ واقع بینانه به مسائل نگاه کنید، همواره در ارزیابی موفقیت ها و شکست ها علل آن را جستجو کنید و از خیالبافی و شانسی رخ دادن حوادث اجتناب کنید. هیچگاه از شکست ها و ناکامی ها نهراسید بلکه آن را سکوی پرش خود قرار دهید. 4ـ به جاى اینکه به کمبودها و عیب ها و ناکامیهاى خود فکر کنید به موفقیت ها و آن امکاناتى که در زندگى از آن بهرمند بوده و هستید فکر کنید به عبارت دیگر امکانات و شرایط زندگى ما مانند یک لیوانى است که بخشى از آن پُر است و بخشى خالى و همه افراد این چنین هستند سعى کنید به آن بخش پُر فکر کنید و از آن بهره ببرید و غصه آن نیم خالی را نخورید چه اینکه از آنچه در اختیار دارید نمى توانید بهره مند شوند، فرصتهاى زندگى را مغتنم بشمرید و از آنچه در آینده پیش خواهد آمد نگران نباشید. 5- با افکار منفى خود مقابله کنید یعنى هر وقت این افکار به شما هجوم آورد به هر صورتى که شده خود را از چنبره آن نجات دهید مثلاً خود را به کارى مانند مطالعه یا هر کار دیگرى که امکان انجام آن براى شما هست، مشغول کنید و نگذارید ذهن شما جولانگاه افکار منفى باشد. 6- به جنبه هاى مثبت خود فکر کنید و سعى کنید آنها را در یک برگه اى به صورت فهرست، لیست کنید. 7- ورزش را جزء ضرورى ترین فعالیت هاى خود قرار داده هر روز حداقل نیم ساعت الى یک ساعت ورزش کنید.(هر ورزشى که مورد علاقه شماست) 7ـ .بایک برنامه ریزی شبانه روزی سعی کنید برای تمام اوقات خود برنامه ای داشته باشیدگاهی احساس تنهایی در بیکاری ها بیشتر خود را نشان می دهد واز آن رنج می برد. پس سعی کنید هیچ زمانی در شبانه روز بیکار نباشید و همه اوقات خود را به صورت منطقى پر کنید. 8ـ به تغذیه خود خصوصا صبحانه اهمیت بدهید و هیچگاه بدون خوردن صبحانه مشغول کار یا مطالعه نشوید. 9 ـ هر وقت احساس بی‌حالی مى کنید حدود 10 دقیقه یک دوش آب ولرم بگیرید و در صورت امکان شنا کنید. 10ـ ازدواج می‌تواند شادابی و نشاط مناسب را به شما باز گرداند .بنابراین اگر آمادگی کافی هم از طرف خود و هم از طرف خانواده محترمتان وجود دارد مقدمات ازدواج را فراهم کنید چرا که بهترین برای رهایی از این احساس تنهایی پیدا کردن یک شریک زندگی دایمی است ضمن اینکه فرد را ازافتادن در دام های گناه حفظ می کند. 11- مطمئنا یاد خداوند متعال یکی از راه های ایجاد آرامش در قلب است، پس چه خوب است به دستورالعمل های عبادی توجه بیشتری کنید، نمازهایتان را اول وقت بخوانید، در صورت امکان به جماعت بخوانید، خداوند نظر لطف و مرحمتش بیش از آن است که ما تصور می کنیم و هر چه که از خداوند بخواهیم در صورتی که به صلاح بنده اش باشد به او عطا خواهد کرد. پس با تقویت این رابطه معنوی و عبادی به یک عشق حقیقی خواهید رسید. خداوند مظهر تمام کمالات است و اگر به این وجود کامل و مطلق، عشق و علاقه پیدا کنیم، دیگر علاقه های ما نیز در همین راستا قرار خواهد گرفت و معنا پیدا خواهد کرد. آرى واقعا گمشده انسان خدا است و تا انسان دریافت درست و حقیقى اى از مبدأ و معبود خود نداشته باشد، دلش آرام نمى گیرد. انسان به دنبال این حقیقت است که به نوعى حضور حق تعالى را در زندگى خویش احساس نماید و از این که مى بیند در بسیارى از موارد قادرنمى باشد که حضور او را در زندگى خویش ادراک نماید، به شدت غمگین مى شود و احساس مى کند که از او دور افتاده است. نویسنده:حسین رضائیان .

پرسمان دانشگاهیان

مرجع:

ایجاد شده در 1401/03/25

لینک کوتاه