تخمین زمان مطالعه: 1 دقیقه
من 22دختري ساله هستم، قدم 165 و وزنم 70 است و فقط مي خواهم از ناحيه شکم لاغرشوم بايد چه کار کنم؟
رژيمي که تنها منجر به از بين رفتن چربيهاي يک قسمت از بدن شود، به هيچ وجه جايگاه علمي ندارد. اگر ميخواهيد چربي هاي شکمتان را از بين ببريد، بايد ابتدا يک برنامه غذايي کم کالري با اصول طبيعي و سالم داشته باشيد و همراه با آن ورزشي سيستميک (ورزشي که با تمام قسمتهاي بدن کار کند) را انتخاب کنيد و سپس ورزشي موضعي در ناحيه شکم داشته باشيد تا کالري اضافي که بدن مي خواهد دفع کند، در ناحيه شکم تمرکز يابد.منبع: ماهنامه زندگي ايده آل، شماره 43. .
راسخون
ارسال نظر
اطلاعات شما ارسال شد
سوالات مشابه
📌 تاریخ :1402/02/28 - برای مدیریت خود برتربینی در خود و دیگران، چ...
📌 تاریخ :1402/02/28 - مدتی است در طهارت و عبادت، مبتلا به وسواس ش...
📌 تاریخ :1402/02/28 - نظر حضرتعالی راجع به زیارت مکرر و پی در پی...
📌 تاریخ :1402/02/28 - با اینکه از همسر فعلی خود کاملا راضی هستم،...
📌 تاریخ :1402/02/28 - آیا متعه کردن که در اسلام و تشیع حلال است ب...
📌 تاریخ :1402/02/28 - فرزندان بنده گاهی دستم را می بوسند و متقابل...
📌 تاریخ :1402/02/28 - معنای دعای ذیل چیست؟ این فراز از دعای وارد...
📌 تاریخ :1402/02/28 - از یک بزرگواری شنیده ام که قبر حضرت زینب سل...
📌 تاریخ :1402/02/28
