تخمین زمان مطالعه: 1 دقیقه
بهترین زمان برای پیاده روی به منظور لاغری و کاهش وزن چه زمانی هست؟ من کارمند هستم و صبحها امکان پیاده روی ندارم. چقدر بعد از ورزش و پیاده روی خوراکی بخورم و چه خوراکی مناسب تر هست؟ تردمیل بدون موتور بهتر از تردمیل مکانیزه و با موتور لاغر میکند یا برعکس؟
پاسخ از آقای حسین حاجیان فر، کارشناس ارشد تغذیه:سلام هر موقع که می توانید انجام دهید زمان آن فرقی نمی کند فقط 30 دقیقه کمتر نشود بعد از ورزش تا 1-2 ساعت غذا نخورید مایعات مثل آب اشکالی ندارد نوع تردمیل فرقی ندارد.منبع: پزشک آنلاین .
راسخون
ارسال نظر
اطلاعات شما ارسال شد
سوالات مشابه
📌 تاریخ :1402/02/28 - برای مدیریت خود برتربینی در خود و دیگران، چ...
📌 تاریخ :1402/02/28 - مدتی است در طهارت و عبادت، مبتلا به وسواس ش...
📌 تاریخ :1402/02/28 - نظر حضرتعالی راجع به زیارت مکرر و پی در پی...
📌 تاریخ :1402/02/28 - با اینکه از همسر فعلی خود کاملا راضی هستم،...
📌 تاریخ :1402/02/28 - آیا متعه کردن که در اسلام و تشیع حلال است ب...
📌 تاریخ :1402/02/28 - فرزندان بنده گاهی دستم را می بوسند و متقابل...
📌 تاریخ :1402/02/28 - معنای دعای ذیل چیست؟ این فراز از دعای وارد...
📌 تاریخ :1402/02/28 - از یک بزرگواری شنیده ام که قبر حضرت زینب سل...
📌 تاریخ :1402/02/28
