حدود سه ماه پيش اولين فرزندم را به طور طبيعي زايمان کردم. 31 ساله هستم. گاهي ادرار ندارم و مثانه‌ام خالي است اما اگر سرفه يا خنده ناگهاني کنم، مقداري ادرار با پرش خالي مي‌شود که مرا بسيار آزار مي‌دهد. به علت شرايط فرزند سه ماهه‌ام و داشتن شرم از بيان اين موضوع نمي‌دانم چه کنم؟ لطفا مرا راهنمايي کنيد.

در اثر زايمان دچار ضعف عضلات کف لگن شده‌ايد که عهده‌دار حفاظت از مثانه و مجراي ادرار هستند. زايمان به خصوص زايمان طولاني و جنين چاق سبب صدمه به عضلات و تا حدودي اعصاب کنترل کننده کف لگن و مثانه مي‌شود. در اصطلاح شما دچار بي‌اختياري استرسي شده‌ايد اما اگر از همين اکنون شروع کنيد، مي‌توانيد به خودتان کمک کنيد. حرکات انقباضي کف لگن به شما کمک خواهد کرد. عضلات به تدريج قوي شده و مي‌توانيد کنترل خود را به دست آوريد. اما شرط آن تداوم اين تمرينات است. به طور معمول، پس از سه ماه مي‌توانيد اثر مثبت آن را ببينيد.www.salamat.com .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه