دختری 27ساله ومجردم 150 قد و 68 وزنم هست مدت دو ساله در پی استفاده از داروهای کورتون دار برای آبریزش بینی ام بشدت دارم چاق میشم همه رقم قرص لاغری خوردم فقط معده درد گرفتم یک گرم هم کم نکردم راستی من صبحونه نمیخورم و شام هم فقط میوه میخورم و فقط و فقط ناهار میخورم اون هم اکثرا یک بشقاب برنج.راستش میخوام برم سمت ورزش میخواستم بپرسم تردمیل موتور دار بخرم یا تردمیل دستی بهتره؟ بهترین قرص برای کاهش وزن حتی یکی دو کیلو چیه توروخدا کمکم کنید

پاسخ از آقای حسین حاجیان فر، کارشناس ارشد تغذیه:سلام استفاده از صبحانه ضروری است و می تواند در تنظیم کالری موثر باشد تردمیل هم بستگی به بودجه شما دارد استفاده از رژیم مناسب به همراه ورزش در لاغری موثر است البته کورتون در چاقی بی تاثیر نیست منبع: پزشک آنلاین .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه