من در تصميم گيري ها اکثراً دچار شک هستم به مدت طولاني و نمي توانم تصميم بگيرم بايد چکار کنم قدرت تصميم گيري داشته باشم

براي رسيدن به مقصود خود شرايط تصميم گيري را رعايت کنيد: 1. عجولانه تصميم نگيريد. تصميمي که بدون تعمق و تفکر و از روي شتاب اخذ شود، ميان راه با بن بست مواجه مي شود يا به نتايجي مي رسد که هيچ گاه رضايت خاطر ما را فراهم نمي کند. با تصميم گيري هاي عجولانه فقط خود را به دردسر مي اندازيم. 2. روي تصميم خود مطالعه کامل کنيد، با افراد خبره مشاوره کنيد و تحقيقات لازم را انجام بدهيد. پس تصميم گيري بعد از آن باشد که اطلاعات تان کامل شد. 3. از اموري که به انسان قدرت تصميم گيري مي دهد تحليل سود و زيان است پس از آنکه انسان به نيروي عقلاني خود در طول مسير تصميم گيري تکيه کرد و از طريق مطالعه، مشاوره و... اطلاعات خود را تکميل نمود اگر پي آمدهاي اقدام و عدم اقدام را ليست کند و درباره آنها (بسته به اهميت، موضوع و...) بارها و بارها فکر کند قطعاً با انگيزه و قدرت بالا مي تواند تصميم به انجام يا ترک بگيرد و خود را از برزخ شک و دو دلي رها کند. 4. از عواقب تصميم غلط نترسيد. اگر از عواقب احتمالي انتخاب راهي که مي خواهيد برويد يا تصميمي که مايليد بگيريد، بترسيد، نمي توانيد قدم از قدم برداريد (نامه نانوشته غلط ندارد). 5. در تصميم گيري انعطاف پذير باشيد. تصميماتي که خيلي قاطع هستند يا با خشونت به مرحله اجرا گذاشته مي شوند، پل هاي پشت سر ما را خراب مي کند و چه بسا ممکن است مشکلات فراواني برايمان ايجاد کنند. نکته هاي کليدي عوامل موثر بر تصميم گيري: اين عوامل عبارتند از افزايش خودآگاهي، درک ارزش هاي فردي و خانوادگي، مهارت هاي انتخاب هدف و روابط بين فردي و اجتماعي مطلوب، اطلاعات کافي از هدف و... . تصميمات ضعيف: اجتناب کردن، به تعويق انداختن، اهميت ندادن (جدي تلقي نکردن) و انتخاب بدون مطالعه تصميم گيري، از مهارت هاي زندگي است و نياز به تمرين هاي متعدد دارد براي رسيدن به اين مهارت بايد از تصميمات کوچک شروع کنيد حتما تصميمات خود را در جدولي بنويسيد اهداف بلند مدت خود را به اهداف کوتاه مدت تقسيم کنيد و اهداف کوتاه مدت خود را به چند قسمت تقسيم کنيد. در اين صورت با رسيدن به هر بخش از اهدافتان انگيزه شما قوي تر مي شود و انرژي زيادتر براي ادامه برنامه کسب مي کنيد. با افراد منفي باف که دائماً آيه يأس مي خوانند نشست و برخاست نکنيد آنها شما را از اهداف مطلوب باز مي دارند. اهداف شما بايد متناسب با توانايي ها و امکانات و استعداد شما باشد در غير اين صورت نرسيدن به هدف باعث يأس و نااميدي و بي انگيزگي مي شود. مشورت با افراد باتجربه در اين قسمت به شما کمک مي کند. افراد مبتلا به افسردگي و اضطراب و وسواس در تصميمات خود دچار مشکل مي شوند اگر فردي اينجا مشکل داشته باشد حتما بايد از روان شناس باليني کمک بگيرد. .

مرجع:

ایجاد شده در 1400/10/19

لینک کوتاه