با تهوع زمان بارداری چه‌کار کنيم؟

برخي زنان تنها هنگام برخاستن حالت تهوع دارند، گروهي ديگر استفراغ مي‌کنند و گروهي ديگر به اين حالت در تمام طول روز دچارند. به طور کلي در خاتمه دوره اول سه ماهه بارداري، اين حالات از بين مي‌رود. براي کاهش تهوع صبح‌ها يک بيسکوييت خشک را پيش از برخاستن از رختخواب در دهان بگذاريد. حتي مي‌توانيد صبحانه را در رختخواب بخوريد. در طول روز، عصرانه خوردن نيز به کاهش حالت تهوع کمک مي‌کند اما توجه داشته باشيد که چيزهاي شيرين مانند بيسکوييت شکلاتي نخوريد. ماست و حبوبات و آب گازدار بسيار خوب است. در نهايت از خوردن غذاهاي غني شده و سرخ‌کرده پرهيز کنيد. .

راسخون

مرجع:

ایجاد شده در سه روز پیش

لینک کوتاه